新国学网:揭开禅修的神秘面纱(1)

其实有大量的乐趣和享受不用花钱，只要你会生活，但现在没有多少人会享受，因为太忙了。
禅修，对现代人而言，古老而神秘。很多人对它的想象大概是这样一幅画面：老和尚躲在深山，不问世事，闭目打坐，不食人间烟火。
实际上，在中国文化中，它一直没有离开过人们的生活。近代，西方也早已把它运用于现代医学治疗和教育等领域。
随着现代科技的发展，禅修的效用已经可以进行定量的分析，禅修的神秘面纱也被揭开。
止观
兰溪：禅修就是打坐吗？怎么界定它呢？
净因法师：禅修有五千年的历史沉淀，不同的时代有不同的含义，用一句话很难解释。真正的禅修，初步叫“止”，就是以数息观止住妄念。然后，做深层次的“观”，观想。观想又分成很多种。比如内观，平时很多事情想不清楚，搞不定，现在静下来，看看这些念头如何升起。通过不断观想，发现所有的念头和情绪都像潮水一样起落，来时气势汹汹，走时无影无踪。不去追逐它们，不去抓住它们，也就少了执著。什么叫开智慧？通过观想，明白一个道理：所有的事物都是变化的，在此基础上建立一种新的思维，用这种新的思维再去看人看事，更放得开，人就变得潇洒快乐，自在多啦。
兰溪：禅修有这么长的历史？
净因法师：是，禅修的历史大概可以追溯到五千年前。早在公元前3000年到2000年之间，印度就出现了印度河流域文明，现在考古者挖掘出当时文物中，就有很多打坐的陶俑、印章，这说明当时人们已经开始禅修，而且很流行。当时叫Yoke，意思是通过冥想，与上天和谐地结合在一起。
公元前一世纪，佛教传入中国。佛法在中国扎根，真正的根就是禅。历朝历代，不论统治者喜欢不喜欢，禅修的传统没有间断过。为什么？空的理论可能慢慢被遗忘，但禅修是实在的感受，真实不虚，对身体、情绪、心灵都有帮助，只要做就能感受到。现在人们旅游、唱卡拉OK，带来的快乐是短暂的，但是禅修带来的自在、欢喜是长久的，难以用言语形容。
兰溪：现在很多人吸毒，也是追求一种超常的“快乐”。
净因法师：我纠正一下你的说法。一般吸毒的人原因很多，空虚、好奇，大多数是糊里糊涂开始吸毒的。吸毒到了一定程度不是快乐，是痛苦。大脑中神经元释放的化学元素决定快乐的感受，那些化学元素是成比例的，而吸毒到最后神经元释放的元素是失去控制的，会造成整个身体的机制紊乱。相比之下，禅修的快乐是良性的，舒服，自信，自在，即使物质生活差一点也没有关系。


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