霜降，是二十四节气之第十八个节气，每年公历10月23-;24日交节。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。

       霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。由于霜是天冷就、昼夜温差变化大的表现，故以霜降命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的节令。霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝。俗话说“霜降杀百草”，霜降过后，植物渐渐失去生机，大地一片萧索。霜降不是表示降霜，而是表示气温骤降、昼夜温差大。霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。

       古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“初霜”，而把春季出现的最后一次霜称为“晚霜”或“终霜”。从“终霜”到“初霜”的间隔时期，就是无霜期。也有把“早霜”叫“菊花霜”的，因为此时菊花盛开，北宋大文学家苏轼有诗曰，“千树扫作一番黄，只有芙蓉独自芳”。不仅有苏轼被霜降时节的美景所吸引，不少文人雅士也纷纷作辞赞美。

       霜降节气主要有赏菊、吃柿子、登高远眺、进补等风俗。霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，养生关键也注意做好“外御寒、内清热”。民间有，“冬补不如补霜降”的讲法，秋令属金，脾胃为后天之本，此时宜平补，尤其应健脾养胃，以养后天。