新国学网:香蕉皮别丢!营养学家称吃了或可改善睡_营养学家-香蕉-纤维-
发布日期:2019-11-29 来源:中国新闻网 作者:于晓
核心提示:>中新网11月29日电据英国天空新闻网28日报道,人们吃香蕉时通常会剥掉香蕉皮,把它扔进垃圾桶。但据澳大利亚一位营养学家,吃香蕉皮或许可以改善人们的睡眠,使其拥有更健康的皮肤,还有助于减肥。资料图:香蕉。中新社发杨华峰摄据澳大利亚营养学家伯勒尔(SusieBurrell),吃香蕉皮可以增加一个人的“总纤维含量至少10%,因为香蕉皮中含有大量的膳食纤维”。此外,人们会多摄入20%的维生素B6和近20%的维生素C,增加钾和镁的摄入量。据信,
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