精子活力就是精子活动的能力或强度。活动的精子是穿透宫颈黏液，进入输卵管并与卵细胞结合的最基本条件，因此是精液常规分析内容之一。精子活力低下，又称弱精症，是指精液检查精子密度在正常范围，而精子活力低下者。它是导致男性不育的主要原因之一，那么，男性该怎样提高精子活力？

邢台不孕不育专科医院（邢台生殖与遗传专科医院）男性不育科主任指出，这类患者可以食用一些富含氨基酸的食物，精氨酸有提高精子活动的能力。例如：海参、鳝鱼、墨鱼及芝麻、山药、冻豆腐、花生仁、葵花子等。

另外，主任还指出，男性精子中富含微量元素锌。锌对维持男性正常的生殖功能起着重大作用，因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，所以，男性患者也要多食富含锌的食物，例如：虾、贝类、动物的肝脏、胡桃仁、豆类及莲子等。

导致精子活力低下的原因比较多，如生殖系感染引起精浆成分改变，各种因素干扰了睾丸、附睾功能等。在治疗时患者可据精子活动质量、活动精子数和存活时间这3个参数进行检查。希望广大的患者朋友能及时到专业医院进行检查与治疗。