原题:青豆菌菇汤
词频:青豆,袖珍,胆固醇,料酒,食谱,沸水,香油,鸡汤,功效,含量,即可,降低,减肥,植物纤维,理气,鲜味,化痰,主料,相克,沙锅,利尿

菜系及功效：便秘食谱 胃调养食谱 减肥菜谱 高脂血症食谱 nXb |
口味：咸鲜味      工艺：煮

青豆菌菇汤的制作材料：

主料：蟹味菇60克
辅料：青豆20克
调料：料酒10克,香油2克,盐3克

教您青豆菌菇汤怎么做，如何做青豆菌菇汤

1. 袖珍菇洗净后在温水中浸泡片刻，然后用沸水略煮后捞出；nXb |
2. 沙锅内放入鸡汤、袖珍菇、青豆、盐和料酒，用大火煮至沸腾；nXb |
3. 出锅后淋上香油即可。nXb |

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青豆菌菇汤的制作要诀：

1. 袖珍菇在沸水中煮即可；
2. 本品需鸡汤约250毫升。

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小帖士-健康提示：

1. 含各种营养成发，可滋补肠胃，能有效降低胆固醇胆固醇含量，利于减肥；
2. 袖珍菇性凉味甘，具有补胃肠、化痰理气等功效；
3. 青豆性平味甘，和中下气、利尿解毒；
4. 袖珍菇富含矿物质、维生素、蛋白质及大量植物纤维，可降低血液中的胆固醇含量。nXb |

小帖士-食物相克：

蟹味菇：

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