原题:杞子烧黄鱼
词频:黄鱼,冬笋,食谱,枸杞子,蒜薹,香菇,明目,香油,黄酒,杞子,鸡蛋,味精,酱油,洗净,粉芡,食用,荆芥,红参,脑力劳动者

菜系及功效：青少年食谱 明目食谱 益智补脑食谱 防癌抗癌食谱 贫血食谱 4PB |
口味：咸鲜味      工艺：酱烧

杞子烧黄鱼的制作材料：

主料：大黄鱼750克
辅料：枸杞子20克,冬笋50克,香菇（鲜）9克,蒜苔100克,鸡蛋75克
调料：淀粉(豌豆)50克,香油100克,猪油（炼制）50克,酱油50克,黄酒9克,白砂糖9克,味精2克,醋5克,盐3克

教您杞子烧黄鱼怎么做，如何做杞子烧黄鱼

1.先将枸杞子、香菇、冬笋、蒜薹等洗净；4PB |
2.香菇、冬笋切成片，蒜薹切成小段；4PB |
3.黄鱼宰杀，去鳞、鳃、肠杂后洗净；4PB |
4.鸡蛋打破入碗，加入粉芡后搅成糊，抹匀鱼身两面；4PB |
5.锅置旺火上，放入油烧至七成热时，手提鱼尾顺入锅中，将鱼炸成黄色，滗油；4PB |
6.随之加入适量高汤及香油、酱油、黄酒、白糖，用文火收汁；4PB |
7.勾入少量流水芡；4PB |
8.见开即加入醋、味精，铲匀起锅即成。

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小帖士-健康提示：

具健脑、明目之效。适于青少年学生、脑力劳动者食用。4PB |

小帖士-食物相克：

大黄鱼：黄鱼不能与中药荆芥同食；吃鱼前后忌喝茶；不宜与荞麦同食。
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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