原题:山药芡实粥
词频:山药,芡实,粳米,食谱,延寿,甘遂,苍耳,气血,延缓,虚劳,炒米,失眠,强心,主料,养身,相克,适用于,植物油,菜系,加水

菜系及功效：气血双补食谱 失眠食谱 老人食谱 延缓衰老食谱 补虚养身食谱 Ujz |
口味：原本味      工艺：煮

山药芡实粥的制作材料：

主料：粳米50克,芡实米50克,山药50克
调料：植物油10克,盐2克

教您山药芡实粥怎么做，如何做山药芡实粥

1.将山药、芡实米、粳米入锅，加水煮粥Ujz |
2.油、盐调味稍煮即成。

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小帖士-健康提示：

1. 补虚劳，强心益智。
2. 适用于气血两虚之健忘、失眠、赢瘦等。
3. 服此粥不仅能抗衰延寿，而且对延缓中老年人智力衰退有理想疗效。Ujz |

小帖士-食物相克：

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。

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