原题:百合拌金针菇
词频:百合,金针菇,润肺,食谱,沸水,橄榄油,调养,洗净,捞出,鲜味,主料,拌匀,止咳,神智,菜系,清心,清热

菜系及功效：家常菜谱 心调养食谱 肺调养食谱 益智补脑食谱 EkC |
口味：咸鲜味      工艺：拌

百合拌金针菇的制作材料：

主料：金针菇200克,百合50克
调料：橄榄油20克,盐20克

教您百合拌金针菇怎么做，如何做百合拌金针菇

1.　将百合洗净，剥瓣，去粗部；EkC |
2.　百合放入沸水中焯至透明状，捞出后沥干水分；EkC |
3.　将金针菇洗净，去头部，放入沸水中焯熟，捞出后沥干分；EkC |
4.　在焯烫好的金针菇、百合中加入橄榄油、盐调味，拌匀盛盘即可。

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小帖士-健康提示：

1.　百合有润肺止咳、养阴清热、清心安神等作用。
2.　因此是一种多功能的食疗食品。
3.　金针菇有润肺宁心、养肘腑、益神智的作用。EkC |

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