原题:何首乌红枣粥
词频:何首乌,粳米,红枣,血亏,苍耳,浓汁,便秘,食谱,炒米,淘洗,稀粥,转用,文火,主料,通便,延年益寿,相克,沙锅,烧开,适用于,动脉硬化

菜系及功效：便秘食谱 动脉硬化食谱 Eak |
口味：原本味      工艺：煮

何首乌红枣粥的制作材料：

主料：粳米100克
辅料：何首乌50克,枣（干）5克
调料：冰糖30克

教您何首乌红枣粥怎么做，如何做何首乌红枣粥

1. 先将何首乌以沙锅煎取浓汁，去渣备用。Eak |
2. 何首乌汁与淘洗干净的粳米、红枣一同入锅，加水适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。

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小帖士-健康提示：

1. 益肠通便。
2. 适用于便秘、老年性高血压、血管硬化、阴血亏损、大便干燥等症，久服可延年益寿。
3. 大便稀薄者不宜服用。Eak |

小帖士-食物相克：

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
何首乌：何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜，恶萝卜。

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