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新国学网:冬天宝宝一天不能超过三种水果!_饭前-营养素-三种-饭后-

放大字体  缩小字体 发布日期:2012-12-03  版权声明,必须查看=>点击进入

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核心提示:注重养生的妈妈都知道,冬天要给宝宝补充维生素,多给宝宝吃新鲜的水果,可是你知道吗?冬天宝宝一天不能超过三种水果!每天不要超过三种水果水果虽然好,给宝宝吃也要适度,每天给宝宝吃的水果不要超过三种,并且控制量。因为一些水果中含糖量太高,多吃会使宝宝食欲不振,还会影响消化功能和其他营养素的摄取。饭前饭后一小时再吃水果无论饭前还是饭后,吃水果都要距宝宝吃饭时间一小时以上,或者在午睡后这个时间段也适宜食用水果。因为宝宝的胃容量还比较小,快吃饭时候

原题:冬天宝宝一天不能超过三种水果!
词频:水果,宝宝,三种,饭前,饭后,营养素,吃水果,冬天,加热,再吃,胃肠道,消化,单糖,吃饭,超过,功能,影响,还会


  注重养生的妈妈都知道,冬天要给宝宝补充维生素,多给宝宝吃新鲜的水果,可是你知道吗?冬天宝宝一天不能超过三种水果!

  每天不要超过三种水果

  水果虽然好,给宝宝吃也要适度,每天给宝宝吃的水果不要超过三种,并且控制量。因为一些水果中含糖量太高,多吃会使宝宝食欲不振,还会影响消化功能和其他营养素的摄取。

  饭前饭后一小时再吃水果

  无论饭前还是饭后,吃水果都要距宝宝吃饭时间一小时以上,或者在午睡后这个时间段也适宜食用水果。因为宝宝的胃容量还比较小,快吃饭时候吃水果会占据一定空间,影响正餐的营养素的摄入;饭后立刻吃水果,其中的单糖物质容易堵在胃中,很容易形成胃胀气,还可能引起便秘。

  热一热再吃

  对于胃肠道消化功能不是很好的宝宝,冬天最好把水果加热后再给宝宝吃,以免由于水果过凉刺激胃肠道而出现消化不良情况,也可以榨成果汁加热后给宝宝喝。







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