在这个浮躁的社会，如何不焦虑?那今天就和大家聊“焦虑”。

说起焦虑，它真的是一个非常社会众生态的问题。在知乎上输入“焦虑”一词，很多人都在提问如何克服焦虑、如何缓解焦虑、如何正确面对焦虑、如何改变焦虑……关于焦虑的涉及面也非常广，有像我这种没钱的焦虑，更有很多父母们提到了养育孩子的焦虑。

说到养育孩子的焦虑，想起了最近一位朋友和我探讨她的焦虑。

她与老公都属于事业型的，婚后一直在两个城市打拼，过着两地分居的日子。

今年孩子3岁了，9月开始上幼儿园。在年初就和老公协商，是否能解决目前两地分居的状况，希望老公能放弃远在外地的公司，回到她和孩子身边，与她一起经营她家的家族企业。

但这个提议被她老公一口否决，他说不能放弃自己苦心经营了这么多年的事业，再说入职老婆的家族企业，这不符合他的职业人生规划。这个问题就这么一直僵持着。

夫妻感情、养育孩子与事业之间有了矛盾冲突，怎么解决?朋友说她想过离婚，自己带着孩子过，这样她的职业理想以及自己父母的心愿都可以得到满足。但做单亲妈妈，让她觉得对孩子有愧疚。虽然能给孩子最好的物质条件，但给不了他完整的爱，担心孩子在父爱缺失的家庭里成长会有心理缺陷。

朋友还没最后定是否要做单亲妈妈，她就表现得如此纠结和焦虑，别说那些已经进入单亲妈妈行列的，她们内心对于孩子养育的亏欠感，内心的焦虑感肯定会更强。

单亲家庭不能给孩子完整的爱，会对孩子的成长有影响吗?

不会。

虽然现在很多育儿理论宣扬：父母之间彼此相爱，是给孩子成长最好的礼物;让爸爸适当多参与孩子的成长教育，对孩子性格发展会有更多帮助，但这些理论都是相对而言的。

在单亲家庭里，夫妻双方都分开生活了，也就不存在是不是彼此相爱了。至于爸爸是否能参与到孩子的成长教育，这其实与单亲家庭并不矛盾，不管孩子被哪一方抚养，与另一方之间还是可以定期互动。

单亲家庭的育儿焦虑，更多是因为单亲一方会活在自责的焦虑里。很多单亲妈妈，她们总觉得从离婚的那一刻开始，就对孩子是一种亏欠，不能给孩子一个完整的家。伴随着这种自责，一旦孩子在成长过程中遇到一些什么问题，不管是自己还是旁人，都会立马把所有的原因归结为单亲惹的祸。

最近看了一本育儿书《看不见的养育 看得见的成长》，作者叶月幽是一位单亲妈妈，目前独自带着两个孩子，对于单亲家庭的这种焦虑，她有着非常切身的感受：

“如果一个双亲家庭的孩子表现出了不良行为，我们会说这个家庭的教育方法有问题;但如果一个单亲家庭的孩子表现出了不良行为，我们就会归因于他来自单亲家庭。这是非常不公平的，是一种歧视。因为当我们检视“家庭教育”的时候，我们是在谈论‘方法’;而当我们归因于‘单亲家庭’的时候，我们是在评判一种‘身份’。”

单亲只是一种家庭现状，它不能成为家庭教育出现问题的“背锅侠”。

问了身边的一些单亲家庭的父母和孩子。很多父母说，他们决定离婚独自抚养孩子时，从经济上、心理上都做好了准备，但最怕的就是家人、朋友亲戚之间的那种所谓的同情怜悯，没有将单亲家庭和双亲家庭放在同一视角看待。

很多来自单亲家庭的孩子们说，在他们的成长历程中，不能完全享受双份的爱，但只要抚养自己的妈妈或爸爸够好，他们依旧觉得爱很完整。

单亲家庭育儿焦虑比较特殊，但这种焦虑背后折射出，在一种新的育儿思潮下，家庭教育越来越被提到了重要位置，也就意味着对父母的要求越来越高，进而导致父母育儿焦虑心情普遍与日俱增。

记得我刚进入亲子育儿这个领域，特别不理解一些妈妈们的育儿焦虑情绪。

那时与妈妈们聊孩子每个阶段生长发育指标，比如身高、体重、大动作发育、语言发育等等，有部分妈妈对照指标，发现自家孩子没有达到一个标准水平，她们就不淡定了，就会纷纷指责这个标准是错误的，非常不能接受自家孩子有某一项发育指标落后。

其实某些指标稍微落后一点，也并不意味着孩子发育就有什么大问题，这些孩子就是一种慢成长;对于那些超越了指标发展的孩子，也并不预示着孩子天赋就会高出一等。

比如快3岁的孩子按照生长发育标准，应该基本掌握母语口语对话，刚好你家孩子达标了，并且在达标的基础上还有了一些小超越，但其实也没有可以沾沾自喜的，这并不代表孩子就有超人的天赋，只能说明你日常给他营造的语言环境不错。

曾经看到过一个案例，一位大学教授谈她的育儿理论。她说孩子在上小学前就已经会背几百首唐诗了，本以为这对孩子智力开发有帮助。后来发现没有任何作用，除了语言能力比别的孩子稍微强了一些，孩子其他方面都不行。从家庭教育启蒙来说，她自认自己是个失败者。

“父母是世界上最难的职业，不要为自己带孩子不够完美而自责。在陪伴孩子的过程中，我们终会成长，和孩子一起。”这是英国畅销书作家凯特·柯比的育儿观，这也是她在养育自己两个孩子的过程中的真切感受。

她做过全职妈妈，也做过兼职妈妈，后来又选择了自己创业在家工作。她的感受是，没有任何一种类型的妈妈可以过得很轻松，因此，她的观点：当一个好妈妈最重要的事情，就是确保自己心理健康、心情愉悦，简直没有比这更重要的了。

为人父母漫长的几十年中，我们不可能有无限的耐心，也不可能永远不说错话。放松心情，允许自己偶尔犯错，没什么大不了的。育儿遇到问题，不要焦虑，不要苛责自己，用一种随遇而安的心情面对即可。与孩子相处，不管陪伴时间长还是短，只要给予孩子爱，让孩子有足够的安全感就可以了。