英国早期教育大纲(0-5岁 EYFS)中孩子的身体发展是基本项目之一。要求老师及家长提供孩子活动及与他人互动的机会并培养他们的协调，控制和运动能力，同时孩子应了解身体运动及饮食对于健康的重要性。看来运动这件事对于0-5岁的小孩子并不是看兴趣可有可无的项目，而是成长的必需环节。

英国专家指出，对于小婴儿来说，家长要尽量鼓励他们活动，爬行，够东西，攥东西等，总之就是引导他们全身各个部位活动。对于1.5-5岁学龄前的孩子，要求每日运动或者是活动至少要3个小时，室内及室外都可以。

本文图片为双胞胎奥利和查理在早期成长中的运动写真，希望通过他们的帅气与英姿(当妈的偏见，容我美一下)带动更多的小朋友运动起来!生命不但在于运动，而且在于生命的起始的运动!因为人类早期成长的是非常迅速的，这个时期对于身体能力的开发不仅是为了有个强健的体魄，更是会提高身体各部位的协调及控制能力!同时对于人的性格发展有间接影响。

奥利和查理1岁8个月时就开始骑平衡自行车，在自然中与爸爸妈妈行走，进行各种攀爬，家长需要有安排地为孩子的早期成长创造各种锻炼机会，不要认为运动只是男孩子的事情，女孩子也不要落下啊!

本文主要分享英国人带娃(2-5岁)都做什么样的运动?家长朋友们，带娃一起运动起来吧!

1)车类：包括平衡自行车，滑板车，脚蹬卡丁车，拖拉机(专门为小龄孩子设计的)或三轮车等。车辆的训练培养孩子的速度感，对于方向的掌握，平衡力与协调力。当孩子大些，还可以选择空地，为孩子勾划模拟交通图及制造障碍等，乐趣无穷。骑平衡车的小朋友大一点儿换成脚踏自行车时不用加支撑轮，否则已锻炼出来的平衡能力会倒退。如果孩子从两岁开始骑平衡车，而且能够骑得很娴熟，3岁半左右就可以尝试骑脚踏自行车了。

2)行走类：这类运动很容易实现，最好带孩子在自然中行走，边走边看，为人父母的都知道“娃就是不爱走寻常路”，什么凸凹不平甚至崎岖的地方，泥泞杂草丛生的路面等，总之娃就是喜欢有挑战的地方走。其实这是孩子成长过程中非常正常的行为习惯，所以家长在保证安全的前提下，不要阻止孩子去探索去感受，这不但为他们的身体发展有帮助，身体不断克服困难也促进心理上对于困难的克服能力。在英国乡村有专业为亲子行走设计的路线，大人走阳光大道，孩子要克服困难走荆棘。也有亲子乐园设计的光脚路线，大人孩子一起走过石头路，沙路，泥路，稻草路，甚至橡皮路，走下来还真不容易，觉得像是经历了足底按摩。

3)球类：球类也非常容易实现，小龄的孩子不拘于是何种球，只要有球，练习投球，扔球，踢球等，与其他小朋友一起玩更好。不过说到家庭可以玩儿的球类简直是太太太多了，除了基本的踢的，扔的，打的，以下分享几张球类图片，会注明球类的名称。

(上图足球就不用多说了)

(上图为Swing Ball，球是吊在杆子上的。)

(上图为Boule，是家庭球类，也是一种社交球类)

(上图为Croquet，曾经是英国贵族的社交运动项目，现在也是英国中产家庭喜欢的球类。所以上流社会的运动除了高尔夫还有很多种类。在当今的英国，这些运动都成为大众项目了。)

4)游泳：在英国游泳专业课程是从婴儿开始的，然后层层进阶。家长可以根据小孩的情况，决定何时开始正式的游泳课。

5)跑步：这一点也非常容易做到，选个空地，尤其是自然绿地，让小孩子追逐嬉戏是最简单的欢乐中的锻炼。

6)攀爬类：这一项非常有赖于设施，英国无论居民区，小村小城镇，大型游乐场，动物园等都设有供孩子体能锻炼的各种极富创意的儿童攀爬设施，简直就是无处不在。目前的法律，新盖居民区必需有儿童活动设施。这也反映英国早期教育在身体发展的系统性。教育不只在课堂，而在我们生活的方方面面。

7)放风筝：我们专门选择大冷大风天带着奥利和查理到海边放风筝，有些疯狂，但也实属是锻炼。英国有专门为小孩子设计的风筝，这一点要注意安全，如果风筝过大，在风力强的时候，小孩容易被卷到天上。

8)家庭GYM：这个有点儿像我们小时候玩儿的跳绳，毽子等，除了幼儿园，学校，活动中心等，活动设施也可以买回家！

本文主要介绍了一些适合2-5岁娃的家庭运动，不知道带娃干什么就多运动起来，一定没有错!游泳，GYM等从孩子非常小就有专业课，孩子三岁以后也可以加入各种兴趣班，例如网球，棒球，武术等，其实这些课程不是只训练孩子的运动能力，还会培养孩子的规则认识，语言，团体意识，专注力等等。