林林今年五岁了，皮肤一直白白净净的，经常受到别人的夸赞。可最近不知道怎么了，皮肤变得越来越黑，并且还肤色不均，脸蛋上黑一块白一块的。林林妈可纳闷了，就带孩子去医院检查，医生问了林林的日常饮食，才知道这孩子平常就喜欢吃油炸食物，又不爱吃青菜，长期如此造成了消化不良，最终导致积食。

小孩子肤色不均，其实大都是由积食引起的。积食多发于婴幼儿，会影响孩子消化功能，妨碍生长发育。怎样才能判定孩子有积食呢？

孩子出现腹部胀满、大便干燥或酸臭；

孩子食欲不振，鼻梁两侧发青，舌苔白厚；

经常说自己肚子涨、肚子痛；

孩子玩耍睡不好，经常翻身等。

孩子出现积食后，如何解决？

1.糖炒山楂

糖炒山楂清肺消食，尤其是对宝宝由于吃肉太多引发的积食更为有效。具体做法是将红糖小火炒化后，放入去核的山楂炒5~6分钟，直至闻到酸甜味。每日三餐后可让孩子食用适量。

2.捏脊

捏脊有助于促进消化功能。让孩子趴在床上，家长家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，上下来回捏3~5遍，每天晚上一次。

3.多做运动

让孩子多做户外运动，每天饭后散步半小时，促进消化，增进食欲。