原题:怎样提高宝宝食欲？
词频:宝宝,食欲,定量,食物,户外活动,定时,饮食,月龄,训练,分泌,吃饭,节制,吸引力,胃液,肉汤,烹制,喂食

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怎样提高宝宝食欲：训练宝宝自己吃饭

适时训练宝宝使用餐具月龄儿训练自己扶瓶或拿奶瓶吃；

1岁左右训练宝宝自己拿勺吃，但主要由大人喂食；

1.5岁左右可以自己用勺吃饭，大人在一旁帮助其在半小时内把饭吃完；

3岁左右可开始学习正确使用筷子。

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怎样提高宝宝食欲：定时定量吃饭

定时定量饮食定时定量饮食可以使宝宝胃、肠的消化液分泌及蠕动形成规律，摄人的食物得以消化，到时饿了自然产生食欲。

这个习惯从婴儿时起即应注意培养，随着月龄的增长，食物内容、量、时间可以改变，但定时定量的原则不能变。

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怎样提高宝宝食欲：食物多样化

食物要多样化有吸引力各种食物要合理，满足宝宝对不同营养素的需要，食物要烹制的色、香、味、美有吸引力，孩子一看颜色，一闻气味扑鼻香，就引起唾液的分泌。

也可在吃饭前喝几口肉汤，促进胃液的分泌，增加食欲。同时，合理安排食谱、多变的烹饪方法，对增进宝宝的食欲也很重要。

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怎样提高宝宝食欲：餐前不吃零食

专心进餐饮食要节制宝宝每次用餐不要超过1小时，爱吃的东西不要吃起没完，要有节制。过多的饮食会引起消化不良，而且影响下一餐的饮食。

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怎样提高宝宝食欲：户外活动

适当的户外活动适当的户外活动可以促进宝宝新陈代谢。有助于消化吸收，提高食欲。但应注意过度的疲劳兴奋，注意每日充足的睡眠。