原题:产妇月子食谱推荐：山药栗子猪肚煲
词频:猪肚,生粉,搓洗,山药,碳水化合物,干净,再用,红椒,几次,脾胃,花椒,料酒,倒掉,里外,冲洗,洗净,淀粉,维生素

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山药栗子猪肚煲的做法

准备食材：
鲜山药
栗子
猪肚

葱
大蒜
八角

生姜
花椒
小茴

香料酒



1、猪肚洗净用盐、醋少许面粉搓洗冲净、焯水倒掉水



2、从新放入岁、葱段、姜片、大蒜、花椒、八角、小茴香料酒放入猪肚开锅后改文火煲1小时至猪肚软熟



3、山药戴上手套去皮切成象眼片、栗子用高压锅烤熟趁热剥皮，红椒切块



4、猪肚晾凉切条待用



5、原汤加入猪肚、栗子、山药片、红椒、加盐、胡椒调味略煮即可出锅



猪肚怎么洗才干净：

一、简单淀粉处理法：

先用清水冲，然后用盐，醋，淀粉各放少许，抓揉，再用水冲就干净了。 如果觉得不干净，可以重复几次。

二、开水焯烫法：

1、新鲜的猪肚买回来，用水冲洗干净;

2、烧一锅开水，要很烫的，把水浇在猪肚上，以没过猪肚为好，稍两分钟，把水倒掉。这里猪肚上的一层膜会脱掉，或用小刀刮掉那层膜。

3、用一大把粗盐把猪肚里外搓洗一次，洗净后，再用盐重复搓洗一遍;

4、用两茶匙的生粉，加一点生油，把猪肚里外揉洗，并保持五分钟，再用清水冲洗干净即可。

三、干锅煎：

猪肚用清水冲干净，然后用盐、生粉多抓揉几次，冲净，放在热锅上两面煎，可以烫到一点异味都没有。

营养小贴士：

猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用；猪肚的营养价值和食疗效果也主要针对的是脾胃等部位。猪肚性温，尤其对于脾胃虚弱、容易拉肚子的人有很好的温补效果。

栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品；栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。