核心提示：菜系及功效：家常菜谱壮腰健肾食谱益智补脑食谱防癌抗癌食谱脂肪肝食谱zSd|口味：咸鲜味 工艺：炝海米菜花的制作材料：主料：菜花300克辅料：虾米50克调料：香油5克,盐2克,味精2克教您海米菜花怎么做，如何做海米菜花1.将菜花洗净，掰成小朵；zSd|2.海米（虾米）洗净，加入热水泡发后切成碎末备用；zSd|3.坐锅点火，加入清水烧沸，放入菜花烫一下，捞出沥干水分；zSd|4.将菜花晾凉，放入盆内，加入精盐、味精拌匀，腌10分钟