原题:孕妇吃杨桃有什么好处 吃杨桃要注意什么
词频:杨桃,孕妇,苹果酸,妊娠,肥胖,预防,草酸,柠檬酸,血糖,降低,机体,维生素,脂肪,吸收,补充营养,果糖,糖类

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缓解妊娠反应

杨桃中含有丰富的柠檬酸、苹果酸、草酸、果糖和多种维生素，具有抗妊娠反应的作用。因此，妊娠反应剧烈的孕妇适量吃一些杨桃有好处。

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补充营养

杨桃中含有丰富的维生素、有机酸和糖类，是人体生命活动的重要物质，孕妇食用是可以帮助补充营养，增强身体的抗病能力的。

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预防肥胖

杨桃是可以减少机体对于脂肪的吸收的，杨桃中含有的大量的草酸、柠檬酸、苹果酸的，能促进肠胃蠕动，帮助食物消化，从而可以起到预防孕妇肥胖的作用。

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降低血糖

杨桃的营养价值高，含有对准妈妈健康有益的多种成分，能减少孕妇机体对脂肪的吸收，预防肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护孕妇肝脏，帮助孕妇降低血糖。

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