原题:雾霾天孕妇应该怎么办 做到这几点远离雾霾危害
词频:口罩,准妈妈,鼻腔,户外运动,清洗,空气净化器,吸入,孕妇,出门,家里,记得,增加,生理盐水,选择,棉签,消耗量,透气性,空气中,较好

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开空气净化器

家里条件比较好的准妈妈家里最好准备一台空气净化器，一旦遇到雾霾天或者空气质量不好的时候，开启空气净化器，它可以有效吸走空气中的颗粒物和细菌病毒，避免孕妇生病。

没有空气净化器的准妈妈也可以使用加湿器，增加室内的湿度，让空气中的有害物质被吸附到地上，降低被吸入口鼻的几率。

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外出时佩戴口罩

准妈妈雾霾天最好不要出门，如果必须要出门的话，应尽量选择在空气质量好的时候，且还要记得戴上口罩。建议准妈妈最好选择医用口罩，这种口罩透气性和保护性都比较好，至于那种比较花哨好看的口罩并没有隔绝污染的作用，只能当作装饰。

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清洗鼻腔

雾霾天准妈妈从外面回家后，除了进行常见的洗手、洗脸等卫生清理事项，还要记得清洗鼻腔。准妈妈可用棉签蘸着生理盐水清洗，也可定期到医院进行专业的鼻腔清洗。

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减少户外运动

我们知道准妈妈们每天最好要有适量的运动，但雾霾天的时候最好别坚持户外运动了，因为此时进行户外运动，身体对氧气的消耗量要大大增加，比正常情况下吸入的雾霾还要多，是很危险的情况。

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