原题:孕妇脾胃虚弱怎么食疗 推荐5道补脾胃的食谱
词频:粳米,菟丝子,枸杞,脾胃,淘洗,食疗,虚弱,孕妇,土豆丝,土豆,材料,枸杞子,捣碎,爆炒,煮沸,马铃薯,白糖,温水,味精,浸泡

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孕妇脾胃虚弱怎么食疗：枸杞粳米粥

材料：粳米100克，菟丝子20克，枸杞子20克，白砂糖15克。

做法：

1.将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

2.枸杞用温水泡至回软。

3.菟丝子洗净后捣碎，加水煮，煮滚后去渣取汁备用。

4.将枸杞、粳米加入菟丝子汁中，先用旺火煮沸，再改用小火熬煮，煮至粳米熟软，加入白糖调味，稍煮片刻即成。

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孕妇脾胃虚弱怎么食疗：炒牛肚土豆丝

材料：熟牛肚50克、土豆(马铃薯)80克。

做法：

1.将牛肚切丝;

2.土豆切丝后以清水淘洗掉表面淀粉;

3.油锅热后加入少许葱丝和碎蒜，遂入肚丝土豆丝爆炒，并点入适量牛肉汤和盐、味精，土豆丝丸成熟即可。

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