原题:孕妇眼睛发炎吃什么比较好
词频:维生素,食物,眼睛,孕妇,富含维生素,吃什么,青椒,桔子,畏光,肝脏,晶状体,烟碱,水果,苋菜,杏子,谷类,蛋类,胚芽

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孕妇眼睛发炎吃什么比较好：富含维生素A的食物

维生素A可以有效的预防和治疗干眼病，对于眼睛发炎也有一定的帮助。

常见的富含维生素A的食物有：动物的肝脏、奶制品、蛋类、胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

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孕妇眼睛发炎吃什么比较好：富含维生素B群的食物

眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2，如果维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。所以，孕妇眼睛发炎应该多吃富含维生素B的食物。

常见的食物有：全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1，烟碱酸)。

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孕妇眼睛发炎吃什么比较好：富含维生素C的食物

维生素C是组成眼球晶状体的成分之一，如果缺乏维生素C容易患白内障。

因此，准妈妈每天的饮食中应注意摄取含维生素C丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等含量最高。

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