新国学网:产后蔬菜要吃什么的好产后饮食原则告诉你_黄豆芽-告诉你-菠菜-产后-
发布日期:2017-09-14
核心提示:1产后蔬菜要吃什么的好黄色蔬菜黄色蔬菜有南瓜、黄豆芽、黄甜椒,黄葫芦等。黄色蔬菜亦富含类胡萝卜素,可延缓皮肤衰老,而且对肝脏有益。推荐食谱:排骨黄豆芽汤用料:排骨400克,黄豆芽250克,番茄1个,生姜适量,食用油适量,盐、糖适量。做法:1、将排骨斩成块;黄豆芽去根洗净;番茄、生姜切片。2、锅内烧油,下入姜片、排骨块,用中火炒香,注入适量清汤,煮至排骨八成熟。3、再加入黄豆芽、番茄,调入盐、白糖,继续煮5分钟即可食用。功效:黄豆芽营养价
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