原题:女人宫寒不孕怎么调理 5个方法帮你摆脱宫寒不孕
词频:不孕,调理,运动,帮你,摆脱,平时,食物,饮食,泡脚,女性,寒凉

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保暖调理宫寒不孕

想要调理好宫寒性不孕，平时就一定要做好保暖工作。有很多朋友们夏天喜欢贪凉坐在空调底下吹，冬天又为了爱美而少穿衣服，这样是很容易加重宫寒的，尤其是月经期间更要做好保暖工作，这是调理宫寒性不孕的首要条件。

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泡脚调理宫寒不孕

患有宫寒性不孕的女性可以每晚用热水泡脚，这是非常好的暖身方式，水位尽量高点至少要没过脚踝，这也有助于提高睡眠质量，同时对寒性体质又很好的调理作用。

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饮食调理宫寒不孕

寒不孕的女性平时在饮食上也要多多注意，日常不要吃太多寒凉食物，比如冰淇淋、冰饮料、西瓜、白萝卜等，要适当多吃一些有活血化瘀作用的食物，比如猪肉、胡萝卜等都是很不错的选择。

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运动调理宫寒不孕

宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

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