新国学网:孕妇吃核桃油孩子更聪明_脂肪酸-孕期-胎儿-亚麻酸-


核心提示:每个准妈妈都特别注意孕期营养,盘算着怎么吃才有利于胎儿健康发育。中国营养学会推荐,孕妇膳食中脂肪供能的百分比应为20%—30%,其中饱和脂肪酸供能应该小于10%,单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸供能则分别为10%。还有,多不饱和脂肪酸中欧米伽—6脂肪酸(亚油酸)与欧米伽—3脂肪酸(亚麻酸)的比例为4—6∶1。也就是说,孕妇既要注意膳食脂肪总量的摄入,也要保证脂肪酸的比例适宜。其中,亚麻酸的摄入更为重要。这是因为,亚麻酸对胎儿的脑部、视网膜
|
关注新国学网微信公众号:
