原题:坐月子第四阶段（2）产后瘦身
词频:产后,途径,剖腹产,妈妈,运动,瘦身,母乳喂养,月子,富含,坐月子,温馨提示,腹部,愈合,蛋白质,脂肪,而坐一般我们建议剖腹产妈妈要等腹部伤口完全愈合后方可进行。而母乳喂养的妈妈应在孩子出生2个月后，才开始考虑瘦身。而坐月子期间我们可以通过哪些方法来适当地进行健康瘦身呢？
途径一：母乳喂养对产后减肥有帮助途径二：产后适当运动，比如散步，一些比较轻缓地运动。途径三：多吃富含蛋白质少脂肪的食物，比如牛奶、豆腐、海藻类
温馨提示：产后妈妈运动时间不宜过长，30分钟以内为宜
