在合适的年纪做合适的事情想必是很多朋友信奉的原则，当然生宝宝也是一样，在合适的年纪合适的状态，宝宝的状态也会更加好。所以，本着优生优育的原则，我们建议备孕的朋友，尽量选择合适的年龄怀孕。

那么，什么年纪才算是生宝宝合适的年龄呢？

女性：25-29岁

医学界比较认可的女性最佳生育年龄在25岁到29岁，这个时间段内，女性朋友的卵子质量相对叫好，而且子宫弹性也更佳。而相对的年龄过小的话可能心智并不够成熟，做妈妈的压力会更大一些，而年龄更大一些女性卵巢功能也会逐步下降。所以说，在这个年龄段是最佳的生育年龄。

男性：25-35岁

相对于女性来说，男性的最佳生育年龄更长一些。因为女性要负责怀胎十月的过程，而男性在孕育中主要负责提高优秀的小精子就好，所以，相对的男性的最佳生育年龄范围更加宽泛一些。

但是，除了最佳的生育年龄，备孕时夫妇的身体健康状态也非常需要注意。建议短时间内有重大疾病问题或者长时间用药的朋友能具体和主治医生沟通备孕事宜，另外，如果打算备孕建议最好六个月内不要采取放射性检查。最好能够提前三个月改善生活作息习惯，适当增加运动，戒烟戒酒，适当补充叶酸。

总的来说，备孕爸妈的状态对于宝宝来说非常重要，建议大家还是要重视。最后，祝愿大家早日好孕！