睾丸是产生精子的地方，而精子对温度的要求是比较严格的：那就是必须在低于体温的条件下才能正常发育，睾丸产生精子的适宜温度是35.5℃——36℃，温度过高不利于精子生长，使精子活力下降：

也就是说，只有睾丸的温度低于身体其他部位的温度，才能产生出正常的精子，而只有正常的精子才会孕育出健康的宝宝。如何给睾丸一个适宜的温度，需要注意以下问题：

一是避免穿紧身裤。

因为紧身裤会使阴囊和睾丸紧贴身体，使睾丸的局部温度增加，不利于产生健康精子。

二是避免洗热水浴或桑拿浴。

现代医学发现，当阴囊局部受热，会引起睾丸生精功能的障碍。如果用很热的水沐浴，尤其是像桑拿浴那样坐在很热的小屋里，等于给阴囊频繁加热，精子的产量会骤然减少。

三是还要避免长时间骑车和坐着，多做一些健身运动。