新国学网:坐月子期间的最佳营养食物_坐月子-将其-红糖-月子-
发布日期:2012-09-06
核心提示:产后饮食很重要,特别是月子期间的饮食特别关键,因为只有在月子期间吃的健康了,才最有利于产后身体的恢复,在此,亲亲宝贝小编就推荐几种坐月子期间的最佳营养食物,以供新妈妈参考。小米粥富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或将其与大米合煮,有很好的补养效果。但不要完全依赖小米粥,因小米所含的营养毕竟不是很全面。坐月子期间的最佳营养食物红糖、红枣、、红小豆等红色食品富含铁、钙等,对血色素的提高有利,帮助产妇补血、去寒。但要注意红糖是粗制糖,杂质
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