原题:走八卦泥步的体会
词频:松紧,练功,沉稳,肌肉,功夫,整合,东西,感觉,简单,目的,汗流浃背,威力

我开始练走泥步时,每天走400米,足球场一圈.真可以说是汗流浃背.
现在勉强可以走出一点轻松,沉稳的味道来了.


脚下一扣,腰胯一拧,手上要用感觉,
才会慢慢体会到开胯,开腰的感觉.
如果踝,膝,腰胯,肩背,肘手不能练松,做到张驰有度,松紧自如.
都做不到轻盈,沉稳,敏捷,有力,那都不是好功夫.


孙氏八卦动作简单的东西,其实是祖宗留下来的宝贝.
年轻人要在简单中找到乐趣,找到变化,功夫就上身了.
有可能,也练练瑜珈的单腿站桩,对走泥步的平稳很有帮助.
 
练拳其实就是练功,练功其实就是重新整合全身的各个关节与肌肉的关系.
再把心,意,神内在的东西与外在形体整合融为一体,就是所谓"五合".
各种训练达到开肩臂,开腰胯,开膝踝的目的,全身松紧自如,
运用内在真气走拳,不用肌肉,就是所谓内劲.
劲走螺旋,爆发瞬间,击其一点,威力自显.


我理解的并不能完全做到,与各位拳友共勉!