原题:干酪菠菜
词频:干酪,菠菜,奶酪,胡椒粉,食谱,植物油,加热,鸡精,鲈鱼,主料,牛奶,清热解毒,相克,沸水,补血,菜系,白糖,怎么做,调料,微波炉,洗净

菜系及功效：家常菜谱 补血食谱 清热解毒食谱 骨质疏松食谱 beL |
口味：奶汤咸鲜      工艺：烤

干酪菠菜的制作材料：

主料：菠菜400克,奶酪30克,牛奶50克
调料：植物油15克,白砂糖2克,盐2克,鸡精2克,胡椒粉1克

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教您干酪菠菜怎么做，如何做干酪菠菜

1.　将干酪切丝待用；beL |
2.　菠菜洗净切成段，用沸水焯烫后过凉；beL |
3.　取一容器，将菠菜和植物油、水、白糖、盐放入混匀；beL |
4.　以微波中火加热2分钟；beL |
5.　取出后加入高汤、鸡精、胡椒粉和牛奶，撒上干酪丝，放回微波炉中加热1分钟即可。

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小帖士-食物相克：

奶酪：奶酪忌与鲈鱼同食；吃奶酪前后1小时左右不要吃水果；服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。

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