核心提示：菜系及功效：清热解毒食谱高血压食谱咽炎食谱工艺：拌凉拌马兰的制作材料：主料：马兰500克,豆腐干50克LxD|调料：盐2克,酱油5克,白砂糖3克,味精1克,香油5克凉拌马兰的做法：1.将鲜嫩马兰去杂，用清水泡半小时，放入沸水锅内烫透，摊开晾凉，挤干水分，切碎。LxD|2.把豆干洗净切成细粒，和马兰混合后放入盘中。LxD|3.把精盐、酱油，味精、白糖、麻油齐放在马兰和豆干上，食时拌匀。健康提示清热解毒，利胆退黄，凉血降压。LxD|