原题:奶香菠菜
词频:菠菜,奶酪,乳酪,胡椒粉,食谱,放入,奶油,平底锅,鲈鱼,鲜味,主料,相克,沸水,菜系,溶化,清热,胡椒,怎么做,贫血

菜系及功效：家常菜谱 便秘食谱 清热去火食谱 贫血食谱 irb |
口味：咸鲜味      工艺：熟炒

奶香菠菜的制作材料：

主料：菠菜300克,奶酪50克,奶油10克
调料：盐2克,胡椒粉1克,胡椒2克

教您奶香菠菜怎么做，如何做奶香菠菜

1.　将菠菜洗净，切成小段；irb |
2.　将菠菜放入加了少许盐的沸水中汆烫；irb |
3.　再用冷水过凉，沥干后待用；irb |
4.　将奶油放进平底锅，用中火煮化，再放入菠菜拌炒，放入盐与胡椒粉调味；irb |
5.　撒上乳酪一起拌炒，待乳酪溶化后，盛盘；irb |
6.　上桌前，再撒上少许黑胡椒粒即可。

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小帖士-食物相克：

奶酪：奶酪忌与鲈鱼同食；吃奶酪前后1小时左右不要吃水果；服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。

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