原题:香菇小油菜
词频:油菜,香菇,食谱,江米酒,香油,维生素,结子,洗净,鲜味,主料,米酒,胡萝卜素,牙龈,植物油,菜系,冠心病,怎么做

菜系及功效：家常菜谱 老人食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 冠心病食谱 脂肪肝食谱 Fa2 |
口味：咸鲜味      工艺：生炒

香菇小油菜的制作材料：

主料：油菜100克,香菇（干）15克
调料：植物油15克,大蒜（白皮）5克,盐2克,江米酒5克,香油1克

教您香菇小油菜怎么做，如何做香菇小油菜

1.　小菜洗净，切段；蒜去皮切末；Fa2 |
2.　香菇洗净，泡软去蒂备用；Fa2 |
3.　锅内倒油菜烧热，爆香蒜末，放入香菇、小油菜及盐、米酒、香油炒熟即可。

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香菇小油菜的制作要诀：

油菜开花结子后多半不好吃，所有如果买到油菜、宜先择掉老叶，切除老梗。

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小帖士-健康提示：

油菜含有丰富的钙、铁、维生素C、维生素K、维生素B2及胡萝卜素，对口腔炎症、牙龈出血、皮肤干痒均有防治效。
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