原题:瑶柱冬瓜海鲜汤
词频:冬瓜,鞣酸,干贝,滋阴,食谱,海鲜,香菇,鱿鱼,水果,洗净,蛋白质,含有,同吃,冬菇,主料,清热解毒,相克,煮沸,降压,山楂

菜系及功效：减肥菜谱 滋阴食谱 清热解毒食谱 高血压食谱 工艺：煮

瑶柱冬瓜海鲜汤的制作材料：

主料：干贝100克,鱿鱼(鲜)160克,河虾160克,冬瓜640克,香菇（干）40克
调料：姜5克,大葱5克,盐3克

cvy |

瑶柱冬瓜海鲜汤的做法：

1. 先将瑶柱（干贝）洗净，热水浸半小时，然后撕成丝，冬菇（香菇）浸5分钟后切粒，冬瓜切粒，虾去壳用少许盐腌5分钟，鱿鱼洗净，用姜葱出水。cvy |
2. 上汤煲开后加入冬瓜煲5分钟，再加入所有用料煮沸5分钟加盐便成。cvy |

cvy |

健康提示

清滞清肠、滋阴降压、含钠量低 cvy |

食物相克

河虾：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。