原题:玉米笋清炒芥蓝
词频:玉米,江米酒,食谱,香油,味精,洗净,滚水,鲜味,主料,清热解毒,米酒,植物油,菜系,冰水,怎么做,调料,便秘

菜系及功效：家常菜谱 便秘食谱 清热解毒食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 qfV |
口味：咸鲜味      工艺：清炒

玉米笋清炒芥蓝的制作材料：

主料：芥蓝200克,玉米笋（罐装）100克
调料：大蒜（白皮）5克,盐2克,江米酒8克,味精1克,香油1克,植物油30克

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教您玉米笋清炒芥蓝怎么做，如何做玉米笋清炒芥蓝

1.　芥蓝洗净，切段；qfV |
2.　玉米笋洗净，切斜段；qfV |
3.　大蒜去皮，切末；qfV |
4.　将芥蓝、玉米笋分别用滚水加少许盐焯一下，捞出；qfV |
5.　芥蓝、玉米笋入冰水中冷却，捞起沥干水分；qfV |
6.　锅烧至六成热，放入30克油烧热，爆香蒜末，放入芥蓝和玉米笋翻炒；qfV |
7.　加入盐、米酒和少许味精翻炒片刻，待菜炒熟，淋少许香油即可。

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