原题:豌豆拌土豆
词频:豌豆,土豆,食谱,海米,花椒,精盐,洗净,拌匀,适量,花生油,白糖,味精,调料,捞出,火上,生油,土豆泥,主料,沸水,去皮

菜系及功效：私家菜 便秘食谱 减肥菜谱 糖尿病食谱 防癌抗癌食谱 WQp |
口味：椒麻味      工艺：拌

豌豆拌土豆的制作材料：

主料：土豆（黄皮）250克,豌豆150克
调料：花生油10克,花椒3克,盐3克,虾米5克,白砂糖5克,味精2克

豌豆拌土豆的特色：

口感细腻，鲜香微麻。

教您豌豆拌土豆怎么做，如何做豌豆拌土豆

1.土豆洗净，放入沸水锅中煮烂，捞出剥去皮，放入盆内趁热压成泥，加入适量的精盐拌匀；小海米洗净后用水泡软，捞出沥干水分；嫩豌豆洗净。WQp |
2.锅置火上，放入适量的花生油烧热，将花椒炸出香味后拣去花椒，倒入土豆泥上。WQp |
3.锅再置火上，放入花生油烧热，下入嫩豌豆煸炒片刻，加入适量的精盐炒熟，盛入土豆泥碗里，加入发好的小海米、白糖和味精，拌匀装盘即可。

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小帖士-健康提示：

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的白糖去掉。WQp |

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