原题:黄鳝焖饭
词频:黄鳝,鳝鱼,食谱,红枣,稻米,神经衰弱,气血,洗净,五分钟,苍耳,虚劳,萎黄,失眠,炒米,宜于,粳米,语声,牛蛙,精盐,补气

菜系及功效：气血双补食谱 失眠食谱 神经衰弱食谱 补虚养身食谱 VvN |
口味：清香味      工艺：焖

黄鳝焖饭的制作材料：

主料：鳝鱼150克,稻米100克
辅料：枣（干）20克

教您黄鳝焖饭怎么做，如何做黄鳝焖饭

1. 将黄鳝整理干净，用生姜汁、油、盐拌匀；VvN |
2. 红枣洗净，去核，大米洗净；VvN |
3. 把大米、红枣放入锅内，加清水适量煮饭，饭将干水时，放入拌好的黄鳝于饭面，微火焖五分钟，收火再焖五分钟即可。VvN |

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小帖士-健康提示：

补气养血；神经衰弱，虚劳形瘦属气血不足者，症见面色萎黄，形体瘦弱，语声低微，精盐疲乏，或心悸，头晕，失眠等；没有黄鳝可改用牛蛙亦可，但退黄之效稍逊。 VvN |

小帖士-食物相克：

鳝鱼：鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

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