原题:藕丝炒韭菜
词频:藕丝,韭菜,李时珍,碳水化合物,食谱,肝炎,味精,洗净,活血化瘀,功效,鲜味,莲藕,外皮,主料,它是,补品,锅盖,植物油

菜系及功效：活血化瘀食谱 清热去火食谱 肝炎食谱 whZ |
口味：咸鲜味      工艺：生炒

藕丝炒韭菜的制作材料：

主料：莲藕300克,韭菜50克
调料：植物油20克,盐2克,味精1克

教您藕丝炒韭菜怎么做，如何做藕丝炒韭菜

1.将藕刮去外皮，洗净，先切成3厘米长的段，再切成丝；韭菜洗净，也切成3厘米长的段。whZ |
2.取锅烧热，入油适量，待油烧到七成热时，放入藕丝，煸炒片刻，加水少量，盖上锅盖闷一会儿，再加入韭菜、盐、味精，翻炒几下即可起锅。

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小帖士-健康提示：

藕是补肝佳品，既可当水果，又可作佳肴，其身价自古以来就高于其他蔬菜，为人们所喜爱。李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”，说它是祛瘀生新之品，有清烦热、谅血消瘀、开胃等功效。据检测，鲜藕中含有高达20%的碳水化合物、蛋白质和各种维生素，既富营养，又易消化，确是肝炎患者的良好补品。whZ |

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