原题:茼蒿煮肉片
词频:茼蒿,瘦肉,肉片,食谱,枸杞,枸杞子,洗净,鸡腿,倒入,味精,开水,锅内,鸡精,红参,姜丝,色拉油,解馋,鲜味,鸡腿菇,主料

菜系及功效：家常菜谱 便秘食谱 明目食谱 营养不良食谱 贫血食谱 JYu |
口味：咸鲜味      工艺：煮

茼蒿煮肉片的制作材料：

主料：茼蒿150克,猪肉(瘦)50克,鸡腿蘑(干)50克
辅料：枸杞子10克
调料：色拉油15克,姜5克,盐2克,味精1克,白砂糖3克,鸡精1克

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教您茼蒿煮肉片怎么做，如何做茼蒿煮肉片

1.　茼蒿去老叶，洗净；JYu |
2.　瘦肉切成片；姜去皮洗净切丝；JYu |
3.　鸡腿菇切成片，洗净；JYu |
4.　枸杞用开水泡洗干净；JYu |
5.　锅内倒入开水，放入茼蒿稍煮片刻立即捞出；JYu |
6.　另起锅倒油烧热，放入姜丝炝一锅；JYu |
7.　锅内倒入适量水，放入鸡腿菇片、枸杞烧开；JYu |
8.　再放入瘦肉片、茼蒿，加入盐、味精、白糖、鸡精煮熟即可。

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小帖士-健康提示：

1.　我们在涮火锅时常吃茼蒿，因为这种植物能促进新陈代谢，减少皮下脂肪堆积。
2.　瘦肉脂肪含量低，吃肉且只吃瘦肉也是减肥解馋的一个小秘决哦！ JYu |

小帖士-食物相克：

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

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