家长都希望自己的孩子健康成长，泡芙妈妈和很多家长交流之后，总结出一句为人父母的心声“可怜天下父母心，宁可自己吃穿用度差点，也不肯委屈孩子一分一毫”。想要孩子变得更加聪明一点，和家长前期抚育关系紧密。

有的妈妈甚至怀有很强的“负罪感”，她们说，孩子小时候没有辨别和选择能力，几乎一切都听他们的安排。如果因为自己没有做好，对孩子的未来产生负面影响，他们会因此深深地自责。。。

所以社会上出现的那些“虎妈狼爸”、“拼命让孩子进入某所名校”等事件，作为家长，泡芙妈妈也是非常能理解的。

大脑指挥着的一切行为，孩子拥有强健的大脑，对他们未来也是起至关重要的作用。家长对孩子“大脑发育”问题也是非常关心的。

江苏卫视一档节目“最强大脑”火遍全网，很多妈妈也是非常羡慕。虽然，自己的孩子没有天才般的大脑，但是，还是希望孩子至少是聪明的，高智商的。

培养一个聪明的孩子，需从孩子小时候做起。0-6岁是大脑发育的关键时期。

0-6岁这段时期，是孩子一生中至关重要的时期，对家长来说，也是他们特别要关注的。

左脑负责逻辑、语言、数学、文字、推理与分析，被称为抽象脑、学术脑；

右脑负责图画、音乐、韵律、情感、想象与创意，被称为艺术脑、创造脑。

简单来说，左脑负责理性，右脑感性。

0-6岁阶段，孩子大脑的神经元最丰富，是大脑联结的关键期。在我们教孩子知识的每一个过程，都会让孩子的大脑神经元被激活，一个神经元会与周围成千上万个神经元发生连结，这些神经元就会不断开拓出新的连结。这份新联结的过程就是大脑整合的过程。

如果好好利用好大脑发展的关键阶段，让孩子大脑充分连结，把左右脑均衡的利用起来，孩子就能自如地在图像与逻辑中进行转化，这样自然学习能力更强，能力更出众。

1、过咸食物

过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病，而且还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，造成脑细胞的缺血缺氧，导致记忆力下降、智力迟钝。人体对食盐的需要量，成人每天在7克以下，儿童每天在4克以下。日常生活中父母应少给孩子吃含盐较多的食物，如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。

2、含味精多的食物

医学研究表明，孕妇如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌.孩子小的时候，最好不吃味精，即使孩子大了也尽量少给孩子吃含味精多的食物。

3，含过氧化脂质的食物

过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆，直接有损于大脑的发育。腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物中含有较多的过氧化脂质，父母应少给孩子吃。

4，含铅食物

医学研究表明，铅会杀死脑细胞，损伤大脑。爆米花、松花蛋、啤酒等含铅较多，父母应少给孩子吃。经常给孩子吃含铝量高的食物，会造成记忆力下降、反应迟钝，甚至导致痴呆。所以，父母最好不要让孩子常吃油条、油饼等含铝量高的食物。

需给孩子补充的营养

1，蛋白质

蛋白质是人体维持各种组织的新陈代谢的基础营养物质，是促进新组织生长与成熟的，因此是孩子大脑发育的关键营养物质。肉类，豆制品都富含蛋白质，家长应该经常给孩子补充。

2，DHA

有妈妈曾经问过小编，是不是DHA补充的越多越好，因为很多广告不停的强调自己的产品添加了多少DHA，能够给宝宝提供多少营养。确实，脑细胞的发育肯定是离不开DHA的，但是没有证据表明DHA补充的越多，孩子就越聪明，所以适量补充就可以了，不缺不过量。

DHA只存在于鱼类及少数贝类中，DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。

3，卵磷脂

卵磷脂其实是一种非常重要的基础营养元素，只是人们的认识还没有那么深。因为一开始是从蛋黄中发现的，所以叫“卵磷脂”。不过卵磷脂是非常重要的，含量越高，大脑神经系统传递速度也就越快，记忆力就越强。卵磷脂在蛋黄、大豆、鱼头、芝麻、蘑菇、山药和黑木耳、谷类、小鱼、动物肝脏、鳗鱼、赤腹蛇、眼镜蛇、红花籽油、玉米油、向日葵等食物中都有一定的含量，但营养及含量较完整的还是大豆、蛋黄和动物肝脏。

顺便一提，母乳中的卵磷脂含量绝对比配方奶粉中的高，所以提倡母乳喂养。

轻微暴力也影响儿童大脑发育

早有研究表明，儿童遭受暴力行为，不仅是他们在身体上会承受伤痛，更多的是会在他们的心理上留下伤疤，甚至轻微暴力也会影响儿童大脑成长。对于体罚儿童等暴力行为，不少家长在认知上仍存在很多错误的观点。

与那些没有遭受暴力行为的儿童相比，遭受过暴力行为的儿童，其大脑会过度且反复出现应激反应，这将导致大脑释放有害化学成分，破坏大脑细胞的形成。“毒性压力可能破坏大脑对压力的应对机制，并导致身体机能过早老化。

鼓励孩子.多参加户外活动

运动不仅可以增加宝宝的免疫力，丰富孩子眼界之外，还可以在运动中锻炼大脑神经系统的发育。 因此要有意识地激发孩子用手抓、握、捏、扔、接、拍及跑、跳等各种运动，尤其是要训练其手脚的精细动作，促进小脑发育和平衡。

说了这么多，各位家长知道了6岁前锻炼、发育孩子大脑有多重要了吧。除了以上日常需要注意的细节外，刻意的脑部锻炼也很重要。