孩子整天闹腾把家长折腾得够累的，孩子闹腾大半天，该如何让好动宝宝安静一会？让好动的孩子安静下来有什么好的方法？

我的一位朋友最近被他的孩子折腾地够呛。他的孩子阳阳是个好动的男孩子，每天早上一睁开眼就开启闹腾模式，在家翻箱倒柜，走来跑去，一刻都不停歇。等到晚上，大人都想睡觉了，他又开启了话痨模式，毫不费劲地和爸妈尬聊到深夜。

我问他，你孩子精力这么旺盛，不需要休息吗？他苦笑道：“他只要充电五分钟，就能闹腾大半天。白天睡小觉，每觉1个小时，大人还没缓过劲，他又醒了。”

就如有些孩子天生就是“高需求宝宝”一样，现实生活中确实存在一些这样的“高运动量”宝宝，他们的大运动发展相对较快，又有比较强烈的好奇心，每天都在通过不停地折腾学会思考、发展新技能，“高运动量宝宝”以男孩子居多，他们很难像女孩子一样文静地坐在那玩，甚至除了睡觉就停不下来，监护他的人会很累，必须寸步不离。

那么有没有一些方法能够让这些好动宝宝安静一会呢？

让孩子参与家务

柚子妈妈：柚子从会走路开始就是天天开挂的节奏，而且他特别热衷于翻垃圾桶、找抹布、开关门这类的事情，我们为了阻止他花费了相当大的精力，但仍没有什么效果。

后来我就“将计就计”，让孩子参与到我的日常家务中来。喜欢玩垃圾桶？那我就在扫地时让他帮忙清理；喜欢抹布，我就在擦桌子时，给一块小抹布给他，让他和我一起做。总之，像打扫、叠衣服之类比较轻松的家务，我都试着让他一起参与。做家务会分散掉他一部分的精力，又能培养亲子关系，何乐而不为呢？

牛牛妈妈：在沙发上跳、把抽屉里所有的东西都翻出来，在家里各个房间之间来回穿梭——牛牛只要是醒着的时候就停不下来。他姑姑有一回看到他的状态后甚至质疑道：“他是不是有多动症？”

其实不然，我虽然深知牛牛是通过玩来学习，但仍难免担心他长期处于多动的状态，无法静下心学习。既然无法制止，我就想到“以玩制玩”的方式：每天花半小时或1小时的时间邀请牛牛和我一起玩拼图、搭积木，先慢慢培养他的兴趣，再适当延长时间。除此之外，我还在家里整了一个花架，和牛牛一起养了一些多肉植物，每天让他观察多肉的生长情况并做记录。久而久之，发现他的专注力比以前有所提升。

给孩子充足的运动时间

乔丹爸爸：我自己是一个篮球控，所以给孩子起小名的时候用了偶像乔丹的名字，谁知这名字还真给他带来了一些运动细胞，什么运动一学就会，从此便一发不可收拾。

因为从小爱运动，乔丹在家玩几乎耗费不了他多少精力，白天几乎不睡觉，这可把带他的奶奶给累着了。为了多消耗他一点精力，我开始每天提前早起1小时，带他去小区运动，打球、跑步、骑车等等，充足的运动让乔丹的身体变好了，加之早起消耗掉了他一部分体力，渐渐养成了睡午觉的好习惯，而我也在这样的陪伴中锻炼了身体。

我偶尔听到身边的一些父母抱怨到：男孩子太好动了，还是女孩子好。的确，男孩子的精力相对来说旺盛，如果还是个“高运动量宝宝”，是够折腾人的。但只要爸爸妈妈耐心培养，高运动量宝宝动手能力和探索能力都相对更高哦！