原题:宝宝冬天喝什么粥最好 冬天宜喝粥，食谱奉上
词频:山药,猪肉,功效,宝宝,枸杞,南瓜,冬天,板栗,金瓜,红枣,瘦肉,糯米,洗净,食谱,奉上,锅中,百合

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宝宝冬天喝什么粥最好一 山药瘦肉粥

1、食材：

铁棍山药、猪肉、大米、盐。

2、做法：

（1）大米淘洗干净放入水中泡30分钟，猪肉洗净切末或小丁，山药去皮、洗净、切小块备用。

（2）将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥，再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透。

（3）最后加少许盐调味后即可。

3、功效：

滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻。

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宝宝冬天喝什么粥最好二 小米金瓜粥

1、食材：

小米，糯米，南瓜，板栗，红枣。

2、做法：

（1）南瓜切小块，板栗压碎成泥。

（2）将淘好的糯米、小米、红枣和南瓜放入锅中。

（3）大火烧开后改小火，煮一小时左右。

（4）起锅前放入板栗泥，拌匀即可食用。

3、功效：

促进食物消化，补脾和胃，益气生津；养胃健脾、强筋活血等功效。

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宝宝冬天喝什么粥最好三 百荷枸杞猪肉粥

1、食材：

百合、枸杞、瘦肉、小米

2、做法：

（1）将小米煲粥。

（2）水开之后放入清洗干净的百合以及瘦肉丁，慢慢的熬煮成粥。

（3）粥好之后放入枸杞，继续熬煮五分钟就可以起锅。

3、功效：

适用于体弱，睡觉爱出汗的宝宝，有预防宝宝感冒的作用。

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