你有没有见过这样的小跟屁虫——
爸妈走到哪儿跟到哪儿，个人时间都被他抢占。

其实，孩子不是故意黏人的，这是「分离焦虑」在作怪。

5 个高效能父母的必备习惯，
让孩子更独立的同时，更好地建立父母个人空间。

分离焦虑是指 4-12 个月左右的孩子，开始出现对爸妈（主要抚养人）产生的持续性依恋以及害怕分离的状况。

婴儿没有时间概念，他们对于爸妈的离开没有时间认知。只要有任何短暂的分别时刻，都会出现分离焦虑，这是孩子在认知发展过程中的一个阶段。

别担心，这是正常现象。

平常尽量为孩子建立良好的、有规律的生活作息，给他足够的安全感。

比如，让孩子知道接下来妈妈要去做饭，做完饭会回来。

很多老人都会让爸妈偷偷离开，这是错的，会加重宝宝的恐慌。

孩子会因为不知道爸妈什么时候会突然离开，时刻处在焦虑和应激的状态。

不要说「过会儿」或「2个小时」等孩子不明白的时间概念，可以尽量具体些。

比如「吃完水果，妈妈就回来了」或「看完这个动画片，妈妈就回来了」。

别自认为孩子听不懂而不说，多与孩子交流也能让他的语言理解能力更好地发展。

引导孩子熟悉除了自己以外的其他亲人或者保姆，避免过分依恋同一个人。

多一个熟人，就给孩子多一次沟通机会。当朋友取得了孩子的信任，你的陪伴任务也能被很好地分担。

发挥绘本的力量，如《魔法亲亲》、《小猪菲奥娜的重要一天》等。

选择合适的主题故事，在给孩子讲绘本时，强调分离是暂时的，让孩子逐渐习惯分离的概念。

养孩子的高效方法就是高质量的陪伴。