原题:一岁三个月宝宝食谱大全及做法
词频:维生素,红小豆,豆腐,所需,葱头,豆沙,食谱,宝宝,食用,含有,温馨提示,精盐,黄油,鸡蛋,鱼肉,青菜,淀粉

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一岁三个月宝宝食谱大全及做法一 鱼蛋饼

所需食材：鸡蛋半个，净鱼肉20克，净葱头10克，黄油6克，番茄沙司10克。

制作方法：

1、将葱头切成碎末；鱼肉煮熟，放入碗内研碎。

2、将鸡蛋磕入碗内，加入鱼泥、葱头末调拌均匀成馅。

3、把黄油放入平底锅内熔化，将馅团成小圆饼，放入油锅内煎炸，煎好后把番茄沙司浇在上面即成。

4、煎饼时不要煎老，以免影响婴儿食用。

温馨提示：鱼蛋饼含有儿童生长发育所需的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E等多种营养素，儿童食用对强壮身体大有裨益。这道菜色泽美观，软嫩鲜美。

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一岁三个月宝宝食谱大全及做法二 花豆腐

所需食材：豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。

制作方法：

1、首先将将豆腐放到锅里煮一下，然后放进碗里研碎；再将洗干净的青菜叶，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。

2、将豆腐泥弄成方场合菜，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。

3、做这道菜的时候口味不要弄的过咸，这样才更有利宝宝的食用。

温馨提示：豆腐性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。豆腐中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”。这道菜形色美观，软嫩可口。

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一岁三个月宝宝食谱大全及做法三 红小豆泥

所需食材：红小豆50克，红糖、清水适量，植物油少许。

制作方法：

1、将红小豆捡去杂质洗净，放入锅内，加入凉水用旺火烧开，加盖改小火焖煮至烂成豆沙。

2、将锅置火上，放入少许油，下入红糖炒至溶化，倒入豆沙，改用中小火炒好即成。

3、注意煮豆越烂越好，炒豆沙时要不停地擦着锅底搅炒，火要小，以免炒焦而生苦味。

温馨提示：红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒的作用。味道香甜细软，可口，可同粥一起食用。

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