小孩子怕黑，怕小怪兽很正常，今天我们来看看怎样帮助孩子克服怕怪兽的恐惧，先来看个故事吧：最近几天，小鸿忽然怕起怪兽来。

一到晚上睡觉时间就要求大家不能说话，说怪兽听到了会来的。昨晚，妈妈像平常一样给他讲完故事，准备要关灯离开，小鸿仅仅搂住不让走。尽管妈妈一直抱着安慰他，但他还会时不时朝窗户的方向看一下，嘴里还嘀咕有怪兽。

可能是为了缓解自己的恐惧感，有时还哼几句儿歌或跟妈妈聊几句天。尽管如此，他还是没法入睡。

再后来，他甚至带着哭腔跟妈妈说不想睡觉了。

最后折腾到半夜快一点他才累得睡着了。

妈妈回想起这一段时间，小鸿放学后经常和小朋友一起去幼儿园旁的小区玩耍，那里有一个水池。他们说有个怪兽住在里面，有时还会喷出怪雾。他们几个小朋友就在那打怪兽，有时可以玩很久。小鸿和她说起过有的怪兽很厉害，很可怕。

第二天，妈妈从幼儿园接小鸿回到家后说，你以前画过火车站、飞机场，今天你画画你们平常放学经常去玩的地方怎么样？

小鸿说好。他用蓝色笔画上水池，墨绿色笔画上房子……

妈妈问，你们平时不是还看到怪兽，能不能把怪兽画出来？

小鸿眼睛里闪过一阵害怕，看了看窗外——还是下午，天色还挺亮。

他点点头，先画出怪兽圆圆的脑袋，眼睛和嘴巴比较大，尤其是嘴巴，手也画的很长很长，基本都要超过纸的边框。

妈妈看了后说，原来怪兽长这样呀，为什么嘴巴那么大呀。小鸿回答，它嘴巴大很凶，有时会把人整个吞进去。

妈妈假装很害怕，那怎么办呢？我们想想办法吧。

「要不给它带个口罩带上吧，这样应该没办法吃人了吧」，小鸿有点激动的样子，然后就拿黑色的水彩笔开始画，把怪兽的嘴巴那一整片都涂黑（他平常最不喜欢黑色），涂的很用力，涂完了说了句：「好了，这下可把它嘴巴封住了」。

妈妈又问，「它的手怎么那么长呀？」他说，「对呀，怪兽的手都是很长很长」，想了想又说，「我给它的手也带上个手套吧！」

于是就又开始画手套了，用的是褐色。他边画边朝妈妈说，「我还想在手套里涂上胶水，让他戴上了以后想脱也脱不开」，接着小鸿在褐色手套边又加上了一道白色表示胶水。

画完之后小鸿很满意。妈妈问，「现在是不是不怕怪兽了？」他点点头，「这样怪兽不那么容易抓小孩吃了。」

当天晚上睡觉前，小鸿又来了句，妈妈，我现在还是有点怕怪兽。

妈妈问，是下午那只戴上蘸胶水手套的怪兽吗？他说，不是那个，是其他的。

妈妈说，那你来当怪兽吧。小鸿就扮怪兽，张牙舞爪，嘴里发着怪声。妈妈假装很害怕，一边躲一边抵档。

「怪兽原来是这样的，是有些可怕，接下来我来演怪兽吧。你有什么厉害的武器可以帮你和怪兽战斗吗？」

小鸿想了想，想之前买过一把宝剑，说，「我可以用宝剑」。

于是，妈妈模仿怪兽的样子，发出怪声，小鸿开始有一点被吓到，后来取出宝剑，形势有了转变。妈妈扮演的怪兽节节败退，发出的声音也小了许多。小鸿增加了不少勇气，最终胜利。

睡觉前，小鸿把宝剑立放在床边，他没有再说害怕怪兽的话。

接下去的两三天，晚饭过后，妈妈还和他玩怪兽的游戏了，他基本不怕了，胆气也越来越壮，到晚上睡觉前也都不提害怕怪兽。

再过了一周，小鸿睡觉前有时连宝剑也忘了要放在床边，不用它的陪伴，小鸿也能安然入睡了。

小鸿妈妈的办法是不是很神奇，让我们学习下背后的原理吧：

1、怪兽是怎么跑到孩子脑袋里产生恐惧的

以研究儿童想象著称的心理学家哈里斯分析，儿童在想象怪物的时候，只是会感到焦虑而已，可是一旦将想象带入现实，就引发了恐惧的情绪。

设想孩子准备睡觉时，想到一个怪物可能就在自己的床下躺着，或正在窗外窥视自己。这时孩子就开始把想象带入到了现实。儿童的想象总是很丰富，但缺乏逻辑推导能力，从想象就可以任意跳跃到现实，不知道怪物是怎么来到床底下或窗外的呢，也不会仔细分析怪物到底哪里强大，自己该如何对付怪兽等。这是一种无力感引发的恐惧。

2、接纳孩子表达恐惧

让孩子「不要害怕」对平复恐惧情绪几乎没有帮助，恐惧感不会因此就自动消失。父母可以说「恐惧是正常的，妈妈小时候也这样」，之后再逐步引导他如何去克服和改变，这样的共情、安抚和引导更能让孩子恐惧的情绪平复，也有助于他增加改变的信心。

3、让脑袋里的怪兽具象化

对怪兽的想象和恐惧的情绪绪萦绕着孩子，模糊又难以处理，鼓励孩子通过画画或扮演来表达恐惧的对象，一旦怪兽有了具体形象，家长也就可以引导孩子做相应的操作和处理。

人对未知之物更容易感到恐惧。通过艺术表达将恐惧的对象具体化、距离化，有利于我们去理解恐惧的对象并做创造性的改变。孩子自己画出来让人害怕的「怪兽的样子」，本身就会降低可怕程度。

小鸿的妈妈让孩子把怪兽画出来，还戴上口罩和手套，当孩子用自己画笔改变怪兽形象时，或是想像怪兽戴着想脱却怎么也脱不下的手套哈哈大笑的时候，原先可怕的怪兽的变得愚蠢滑稽了，孩子心理的力量感也增加了。

4、通过游戏来化解恐惧

像小鸿妈妈一样，通过扮演怪兽来消除恐惧。由于怪兽是孩子在脑袋里建构的想象，在玩游戏时，家长一开始可以让孩子先来扮演怪兽，让孩子充分地表现出他自己想象的怪兽的样子、动作和声音。

等孩子充分表现之后，家长再来和孩子互换角色，由家长模仿刚才孩子表现出的怪兽的样子，这样才更容易把孩子带入角色中。如果游戏一开始扮演的怪兽就故意节节败退，不符合孩子原先对怪兽力量的想象和畏惧，反而无助于孩子克服恐惧。

在游戏过程中让孩子感受自身力量的增加至关重要。也许对一个小女孩来说，小魔仙的魔法棒能给她带来力量，对小鸿来说，宝剑能给他带来力量。妈妈扮演的怪兽一开始颇有力量和声势，但在小鸿有了宝剑的助阵后才节节败退，后来抵不住小鸿的奋力搏杀败退下来。这些情节的波折更会增加孩子角色扮演时的真实感和心理力量。

怎么样，如果你的孩子也会害怕小怪兽，快来试试这几个办法。