你家睡对了吗？

“我们小时候就是这样跟爸爸妈妈睡觉的，有了宝宝自然也还是这么睡。”妈妈会认为这样睡宝宝和爸爸妈妈都有接触，增进感情。宝宝睡在中间也更安全。这样的妈妈在育儿中，中规中矩，观念难免有些老旧。妈妈应该多看一些科学育儿的书籍，刷新自己的育儿知识。

优点：爸爸可以偶尔帮妈妈照顾宝宝，让妈妈睡得更好，一家三口家庭稳固。

缺点：不仅仅是空间上的，更是在心理和夫妻关系上的被阻碍，不利于增进夫妻感情；不利于宝宝的睡眠，空气不流通、容易被压到，宝宝也会受到身边人翻身的影响使得睡眠质量降低。

想得比较周到，既要照顾到宝宝的睡眠起居，又要照顾到老公的陪伴需求，力求做到宝宝和老公兼顾，只是更辛苦了自己，唯独没有顾及自己的感受，不仅会让自己睡的很累，也更容易在诸多事情中放弃“自我的需求”，而去迎合他人。说好听了是无私，说不好听是失去自我。

优点：方便妈妈夜间哺乳和照顾宝宝；同时又能兼顾爸爸的感受。

缺点：宝宝睡在床边容易发生坠床；宝宝一侧空间较窄，不利于宝宝夜间翻身或活动；妈妈熟睡后不小心会压倒宝宝。

随时学习最科学的育儿知识，并能灵活运用到育儿中来。妈妈很聪明，懂得用最好的方式兼顾到老公和宝宝，还能让自己不那么累。妈妈和老公的关系不错，并不会因为宝宝的降生打扰到原本的夫妻关系。对宝宝也会尽心尽力，可谓是八面玲珑，再多的困难都不是事儿。

优点：宝宝既有独立的睡眠空间，又能挨近妈妈，随时得到照顾；妈妈既不用担心睡着会压倒宝宝，又离宝宝很近方便夜间照顾；爸妈保持原有的睡眠位置，没有因宝宝的出生而产生嫌隙。

缺点：比较占卧室空间，不适合面积小的卧室。

生完孩子后，这种现象太常见了，以宝宝为中心，其他事情都靠边站，包括老公。妈妈的精力和关注全部放在孩子身上，看上去是个合格的妈妈，独自承担着所有育儿工作，但妈妈沉重的爱，对孩子的成长并不利。严重忽视老公，恨不得10块钱包邮给卖了，看似爸爸在家里是个甩手掌柜，实则是妈妈也在不停的把爸爸往外推，这样的夫妻关系很危险，出事儿了别怪我没提醒你。

优点：方便妈妈起夜照顾宝宝；有妈妈在身边随时安抚，宝宝睡得更安稳。

缺点：忽略了爸爸的心理感受，爸爸被家庭边缘化，严重影响到夫妻关系的稳定和谐。而亲密的夫妻关系，是对宝宝成长最为有利，没有之一的因素。

有宝宝后，虽已进入妈妈的角色，但更多事情会先考虑到自己的感受。当育儿与自己认为重要的事情相冲突时，会更多的关注自己的事情，更倾向于先满足自我，再满足孩子。常常以“我太忙了”“事情太多了”“有你呢”等为借口，把自己从育儿中抽出来。但无论身处何种关系中，夫妻关系还是亲子关系，若过分关注自我，可能削弱自己在这份关系中的幸福感受。

优点：不影响夫妻关系；宝宝夜间可以得到老人或保姆的照顾

缺点：孩子和老人或保姆建立错位的依恋关系；家庭中，孩子往往跟老人或阿姨更亲密，上班族妈妈本来白天陪伴孩子的时间就少，晚上再不加以弥补，无从建立亲密依恋，孩子很难教养。

这种妈妈和老公的关系平平，感情一般，即便不是因为孩子，也时常忽略老公的需求和感受。这样的家庭中，妈妈多强势，爸爸多弱势，加之不平衡的家庭结构，家庭关系也是紊乱错杂的。爸爸在家庭中好像是“隐形人”，常年不被关注，起初也许会“抗议”，但“反抗无效”，终将妥协。

优点：又多了一个夜晚能照顾宝宝的人，妈妈和老人分工照料孩子更加轻省一些。

缺点：完全打乱了家庭结构，老人、妈妈、宝宝抱团结合，爸爸会有很强的被孤立感，尤其老人是姥姥的话更是如此；老人和孩子睡觉轻，更容易被彼此干扰。

相信各种育儿知识，过于看重书上获得的内容。这种妈妈不太有自己的判断力，常会盲目相信各种育儿知识，跟从国外的育儿风。虽然乐于学习，但缺乏辨别能力和主心骨，反复的将“学”来的各种知识 “实验”在宝宝身上，对于孩子的成长并非益事。

优点：免去了将来分床、分房的不适应，还不会影响到夫妻关系。

缺点：破坏宝宝的安全感，不利于亲子间安全依恋的建立；不方便妈妈随时起夜照顾宝宝；宝宝哭闹，妈妈也会更焦虑。

位置睡错了，家庭关系就错了

“亲子关系”决不能高于“夫妻关系”

从人的发展来说，家庭是最基本、最重要的一个系统。中国式家庭关系中，亲子关系凌驾于夫妻关系之上很常见，这种错位的家庭结构，容易使孩子过于自我为中心、规则意识差、夫妻间除了聊孩子再没其他共同语言、经常因为孩子的事情吵架等，很可能置整个家庭于崩溃、瓦解的边缘。

在我们领取结婚证的那一刻，我们便脱离了原生家庭（我和我的父母组成的家庭），而和另外一个人建立了一种新的关系——夫妻关系，夫妻二人需要相互支持，为对方提供安全和依赖。当第一个孩子降临，家庭中有了亲子关系。如果你家床上经常睡三个人，或者干脆是爸爸让位给孩子，自己睡沙发，这就预示着你的家庭关系比较混乱，爸爸在家缺乏应有的地位，并且无法发挥出爸爸的职能。这样的夫妻关系是最危险的。

不要让爸爸在养育工作中“淡出”

孩子跟妈妈过度纠缠、过于亲密，对于孩子的成长也并不是好事。在孩子的成长中，如果妈妈卷入过多，会影响到孩子自我意识的发展，表现出过于依赖、顺从、没主见，男孩子的话会缺乏阳刚之气。女孩子的话，会因为爸爸弱势角色，在今后难以建立起对异性的客观判断。男孩女孩在未来的婚姻中，都会忠实的刻画出自己原生家庭的夫妻关系面貌。这样的家庭关系，对孩子的成长和孩子未来的两性关系发展影响恶劣。

很多妈妈抱怨家中的爸爸是个摆设，什么都不管，养育孩子成了自己一个人的事。崔玉涛医生，这样一位神级爸爸，对于育儿中的“爸爸去哪了？”道出了其中的缘由：一家三口睡错了！

爸爸缺失不仅仅是爸爸一个人的事，很多时候是妈妈在极力排挤着爸爸角色，不放心、不放权、不放手让爸爸参与育儿，甚至连晚上睡觉的床，都没有爸爸的地方。“父爱如山，母爱似海”爸爸妈妈会用不同的方式去陪伴和养育孩子，这对孩子来说都很重要，缺一不可。

睡对了，家庭更幸福

最好的睡法是：

父母睡大床，宝宝睡小床，但要临近妈妈一侧。

这样睡的好处在于，家庭成员之间变成了更加平衡、稳固的三角关系：爸爸妈妈彼此相爱，也都深爱孩子；孩子分别爱着爸爸妈妈。如此，爸爸才真正的回归到了家庭中，而不是被妈妈和孩子孤立和边缘化的一员。

不同年龄宝宝应该如何分床睡

崔玉涛医生建议：小宝宝先要和父母同睡（是父母，不是和妈妈），再逐渐分床、分房。

2岁以前的宝宝都可以和父母同睡，方便妈妈照顾宝宝

? 2-3岁的宝宝需要睡在自己的小床上，小床和大床连在一起

? 3-4岁的孩子，可以把小床和大床分开适当距离，慢慢培养孩子独立睡觉

4-5岁的孩子就可以慢慢睡到另一个房间，但不要离父母的卧室太远，并且两间 卧室不要关门，让孩子慢慢适应独立一个房间

实在做不到，也可以这样弥补

1.爸爸留在卧室，妈妈和宝宝分出去

这只是没有办法的办法。让爸爸留在原先的卧室中，爸爸的地位不变，不会有被排挤、被边缘化的感受。妈妈和宝宝可以睡在儿童房中，也有利于孩子将来分房的过度。但这只能是实在无法保证夫妻睡在一起时候的下策做法。

2.学会温柔调剂，弥补爸爸的失落

如果没有办法做到最好的睡法，注意好一件事，就能很大程序上增进夫妻感情了，这真的就要说夫妻间床上的那点儿事了（对，就是你想的那样）：“夫妻生活”是夫妻关系最好的调剂。分床睡并不能用来当做女人逃避“夫妻生活”的借口，当丈夫明示或暗示想要亲热的时候，切忌生硬拒绝，哪怕只是回以温柔的眼神和微笑。找时间（比如孩子睡觉以后），找地点（比如另一间寝室），找生活，一切都是可以精心安排的。

3.巧用变相补偿，建立特有的

日常生活中的一句夸赞、认可或感谢的话语足以弥补因分床而睡带给男人心理上的失落感。也可以建立一种仪式化的交流方式（最好有肢体接触），并且固定下来。比如在睡觉前可以给丈夫做做按摩或者挠挠背，或者起床后的一个拥抱或轻吻。又或者偶尔在周末请老人帮忙带孩子，夫妻二人出去安排一下自己的小生活，定期重温那得来不易的二人世界。