对于带娃的妈妈来说，当听到“孩子是上帝派来的天使”的时候，我想内心是翻了一万个白眼，谁说娃娃是天使，分明是魔鬼好吧!自从有了孩子以后，这几个带娃综合征也随之而来。

一：熊猫眼，苍白脸

生完孩子以后，本来想着怀孕期间受的苦终于熬到了头，没想到生完孩子苦日子才刚刚来临。自从沐沐降临，白天陪玩，晚上哄睡，有的时候黑白颠倒，大半夜还得陪孩子high 歌。带娃一年，天天顶着熊猫眼，三餐不规律，分分钟都想晕倒的节奏。为此还专门去看了医生，医生说：对于带孩子的妈妈来说，陪伴孩子体力耗费比较大，再加上饮食不规律很容易出现营养不良的情况。

所以，为了身体健康，要及时补充富含蛋白质和维生素的营养品。有了娃以后，很多妈妈由于没有时间锻炼，有氧运动量大大降低，这样时间长了以后血液里的脂肪量就会增加，对于一些妈妈来说血糖就会慢慢偏高。对于血糖高的妈妈来说，需要高血糖专用营养品。

二： 弯腰驼背

对于带娃妈妈来说，自己就是袋鼠妈妈，孩子总是喜欢钻到妈妈怀里让抱抱。长时间抱孩子，不仅导致妈妈肩膀前倾，时间长了还会弯腰驼背。

为了改善这种症状，宝妈在平常没事的时候要多靠墙站立，靠墙的时候保持肩、屁股和小腿是完全贴着墙，每天半个小时左右。另外在走路的时候，也要保持抬头挺胸的姿势。很多妈妈有了娃以后肤质也会随着变差，为了避免成为老太婆，要及时护肤。

三：腹部赘肉

生完孩子以后，生完孩子以后骨盆会发生歪斜，下腹部两侧的肌肉就会不平衡，造成一侧下腹明显突出，腰部松弛,再加上妈妈天天带娃，很少有时间去跑步或者健身，运动量减少，腹部赘肉也会增加。带娃妈妈没有大块时间去健身房锻炼，为了塑身可以利用碎片化时间在家做有氧运动。