一、18个月以下的婴儿，不应暴露于任何电子媒介下

让宝宝远离荧光幕是非常重要的，因为婴幼儿大都无法抗拒荧光幕的吸引力，这对他们大脑的发展和培养健康的亲子关系有莫大的影响，就算宝宝不是直视着屏幕，仍然常会受到手机电视的声音或光线而分心，这将导致他们产生焦虑与睡眠上的问题。

如果能增加与宝宝面对面的亲子时间或是跟大人们眼神接触的机会，这将对宝宝的大脑产生正面的影响，但要是家长总是专注地盯着电视或手机而忽略与宝宝的互动，这将会导致他们长大后，衍伸出一连串的行为发展问题，建议家长们应该陪着宝宝一起读本书、说说话，共同享受亲子同乐的时光。

二、2～5岁儿童每天接触屏幕的使用时间，必须规定为一个小时

学会建议父母应该多让孩子接触能激发创造力的“不插电”活动，尽可能的远离屏幕，但要是真的无法避免使用，这个年纪的孩子也必须以一天一小时为限，而且尽可能多让孩子观赏知识性的频道，因为这些频道通常没有声光效果过度刺激的广告穿插其中。

2～5岁儿童的认知能力尚未发展完全，也难以完全理解广告或动画的内容，这阶段他们的理解力介于真实世界与虚幻卡通之间；同时，小儿科医学学会支持像是Skype或Facetime这类能让孩子与亲人面对面互动的社交媒体，因为它能在一定程度上可以促进健康良好的亲子关系。

三、6岁以上的孩子，家长必须限制孩子接触的电子媒介

对6岁以上的孩子而言，爸妈主宰着孩子每天盯着屏幕看的时间，而使用时间的长短往往取决于父母当天的态度，就生活习惯规律的孩子来看，每天的行程大都包含上学、写作业、至少一小时的体育活动、社交和充足的睡眠，时间大约在8到12小时，其余的时间才是看电视或滑手机的“屏幕时间”。

小儿科医学学会建议，不应该让电子媒介的时间占用到体能活动、适当的睡眠以及和朋友交流的时间，家长须要成为孩子们的“数字导师”，教导孩子如何正确使用科技工具进行创作、连结与学习，尤其更要让青年知道使用电子媒介所可能面对的风险，像是网络霸凌、性骚扰简讯、不良的广告等。

当然，父母本身也应该建立良好的使用习惯，以身作则；毕竟，孩子绝对能够分辨他们的父母是否只是盯着屏幕看，另外，时常被忽略的孩子在情绪上容易感到愤怒，也较容易养成坏习惯。

学会也建议每个家庭都应规定“远离电子媒介的时间”，像是共享晚餐或是开车送孩子上学的时间，睡前一小时，及家庭特别时刻等，都不要看手机，一家人适时的远离电子媒介对孩子是否能够健康成长与发展是绝对重要的。