相信每个家长都遇到个这样的情况，家里的小孩总是3秒钟热度、专注力差，那么这到底是怎么回事呢?

我妈给我带娃的时候，有一个行为让我终于忍不住说了几句，我妈开始有点小生气，听完我的分析后，她立马转变了想法(此刻好想为我的妈妈打call，对于不同的思想非常接纳)。

是什么行为呢?我一一列举下：

小花贝童鞋专心致志的玩积木时，我妈：“宝贝，渴不渴，来，喝口水。”

小花贝抽空喝了一口继续玩，我妈：“再吃点水果吧。”

边说边喂给小家伙。

小花贝自顾自的翻开小绘本时，我妈：哎哟，宝贝，今天换这件衣服好不好，新买的。多可爱!

小花贝没理，继续看，我妈：快点换上，外婆带你出去玩去……

边说边一把拉起了她。

……

我看着小花贝那专注劲儿，以及我妈那誓不打断不罢休的样子，终于忍不住对我妈说：妈，你别打扰她了，她多专注啊!

其实，我妈的行为，一定不是我家的个例。很多大人都会犯上述类似的问题：无意识地打扰孩子。

花妈自己就是一个很容易分神、专注力超级不集中的人，半个小时能做完的事，经常因为专注力不够拖成1个小时完成。

一直深受困扰的我，直到生了娃，看了一些相关的育儿书籍，才知是因为原来专注力的形成不是天生的，而是和后天所处的环境息息相关。

前两天，小花贝的好朋友小小来做客。小小和小花贝正愉快地玩“钓青蛙”玩具。

只见小小爸爸一会儿过去“小小，喝点水。”

隔了一会儿，又过去摸摸小小的背，“你冷不冷啊，要不要加衣服?”

吃午饭的时候，小小听我们说话，咀嚼的速度很慢，她爸对我说，“你看我家小小注意力多不集中，咱们一说话她饭都不吃了!”

以前总听小小爸妈抱怨说小小的注意力不集中，任何事情都是3秒钟热度，从来都没发静下来专注做一件事情。他们甚至怀疑小小是不是得了多动症。

一天观察下来，花妈发现，原来问题并非出现在小小身上，而是爸妈身上。

他们时刻只担心孩子的喝水穿衣，随时随刻地存在于孩子的视线里，从来不会有意识地去观察孩子在做什么，更别说等待孩子做完事情。

其实花贝和小小这么小的孩子，专注力的持续时间现在不会超过10分钟，当看到孩子专注于自己的事情时，那么我们可以做的，无非是多等待那么一点时间。

而就是成人有意识地多等待的这点时间，孩子不至于会渴到发晕，更不会冻到生病，却能让孩子的专注时间久一点……再久一点;久而久之，专注力就这么形成了。

什么是专注力?

所谓专注力，就是我们常说的注意力，对孩子来说，是指他们能把视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上，达到认识该事物的目的。专注力是一切学习的开始，是孩子最基本的适应环境的能力。

专注力强对孩子的成长有什么帮助?

成语“专心致志”是形容一个人做事全神贯注，一心一意。这就是告诉我们，在观察时就专心观察，在思考时就专心思考，在玩耍时就专心玩耍，无论做什么事，都用全部精力去做。

有关专家做过调查，人与人相比，聪明的程度相关不是很大，但如果专心的程度不同，取得的成绩就大不一样。凡是做事专心的人，往往成绩卓著;而时时分心的人，终究得不到到满意的结果。

居里夫人在科学上取得那么大的成就，就因为她是一个终生做事专心致志的人。她的成功给了我们这样的启示：集中精力做一件事，就容易成功;如果一心二用，往往是一事无成。

说实话，看着小花贝童鞋专注时的小脸，花妈也经常想忍不住凑上去亲一口，但同时另一个声音在制止自己：亲爱的，请让你的爱等待几分钟吧。

平时我们哪些行为会打扰了孩子的专注力?

1、当孩子做一件事情很投入的时候，家长总是在旁边唠叨和干扰

2、当自己没空陪孩子玩的时候，总是塞给孩子一个手机或者ipad完事，让他自己一个人玩

3、陪伴孩子的时候总是心不在焉，导致孩子的注意力也跟着分散

4、一次性给孩子太多的玩具，导致孩子三心二意

5、在孩子玩游戏或者做作业的过程中给予过多的协助，导致孩子无法专注于自己的事情

6、父母一边看孩子，一边玩手机或看电视

7、逼迫孩子做自己不喜欢做的事情

孩子的专注力时间是持续发展的，正常来说：孩子年龄越小专注力时间越短。2岁宝宝的平均注意力集中时间长度大约为7分钟，3岁约为9分钟，4岁约为12分钟，5岁约为14分钟。

如何判断孩子专注力的程度?

玩具测试——让孩子处于一个安静、不受干扰的空间，只给他一种常用的玩具，观察他在玩玩具时的反应，如果他能够持续地一直玩，而且平时生活中对大多数的事情也能够专心，就代表着他拥有很优良的专注力。

如果，他不到3分钟就表现出厌倦、烦躁的情绪，就说明他的专注力不够。

知道了这些导致孩子注意力不集中的原因，我们应该怎样保护孩子的专注力呢?

1、规律生活

给孩子养成规律的生活习惯，几点起床、几点睡觉，吃饭、学习、玩乐规定时间，让孩子在限定的时间内专注的做事情。

2、观察他们，适时的满足他们的需求

家长更多时候最好扮演一个观察者，在孩子旁边观察他们的行为，不去插手，当孩子遇到困难时，不主动提供帮助，等孩子寻求帮助时再满足他们的需求。

习惯被家长打扰的孩子，可能习惯于不尝试，直接寻求帮助，粑麻们可以多鼓励孩子，不要直接提供帮助。

3、减少唠叨

关注自己的嘴，管住自己的嘴，管住自己的嘴，重要的事情说三遍。减少不必要的唠叨，比如：“冷不冷?渴不渴?饿不饿?尽量不要在孩子专注时跟他交谈。

4、以身作则

说到这里，花妈也要检讨，有时候陪小花贝玩的时候，也会因为工作的事心不在焉，或是用手机。陪孩子的时候就要专心陪孩子，看书的时候就专心看书，做事情的时候专心做事情，给孩子一个好的榜样，胜过无数次的说教。

5、做培养专注力的游戏

比如走迷宫(买相关书籍、或者下载迷宫图片，还可以自己画迷宫)，爸妈陪孩子一起走出迷宫。

开火车：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话来开动“火车”。

如，爸爸当作北京站，妈妈当作上海站，孩子当作广州站。爸爸拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开?”父拍手喊：“广州开。”于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开?”儿子拍手喊：“上海开。”

这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。

提示：这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成。当然如果有爷爷奶奶或其他亲朋参加，那就更好了。

这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让孩子的注意力高度集中，同时也锻炼了他思维快速反应能力，而且游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，就会乐此不疲。

木头人：不许说话不许动，看谁能坚持到最后。

村上春树在《眠》中写到，一定要让你、你的孩子拥有观察能力。没有专注力的人生，就仿佛大睁着双眼什么也看不见。"

龙应台在《孩子，你慢慢来》中写到，“ 我，坐在斜阳浅照的石阶上，望着这个眼睛清亮的小孩专心地做一件事;是的，我愿意等上一辈子的时间，让他从从容容地把这个蝴蝶结扎好，用他五岁的手指，孩子慢慢来，慢慢来。"

“不打扰”，是我们能送给孩子最好的礼物。