原题:小孩夏天如何保证不上火
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小孩夏天如何保证不上火：饮食方面

小孩脾胃功能尚不健全，而生长发育迅速，所需营养物质较多，加之饮食不知自节，故易内伤饮食而上火，导致口角起疱或便秘等症。要避免“上火”，要按时作息、定时定量进餐，忌暴饮暴食。

具体措施：

1、建议母乳喂养

为了预防孩子的上火问题，在宝宝的饮食方式上要做好调整，母乳喂养能够增强孩子的抵抗能力，还能够预防宝宝的上火问题，这确实是非常不错的选择。妈妈们在哺乳期间，饮食选择慎重些，就能够为孩子提供营养丰富的母乳了。

2、配方奶粉要选对

有些妈妈的母乳不够，这时就需要为宝宝准备配方奶粉了。可是有些配方奶粉的成分容易使宝宝上火，这时我们需要慎重选择，选择不易上火且营养的配方奶粉，还要注意让宝宝多喝水。

3、辅食选择要科学

四个月之后的宝宝一般可以食用辅食了。为了预防夏季宝宝上火问题，在辅食的选择上，建议选择蔬菜或者是水果之类的食物，要注意将这些辅食弄成泥状，方便宝宝食用。

4、让宝宝养成好的饮食习惯

想要更好的预防夏季宝宝上火问题，饮食习惯的调整是非常有必要的。爸爸妈妈们需要让宝宝逐渐爱上吃蔬菜和水果，让宝宝更加健康的成长。对于一些上火的食物，少让宝宝吃为好。

5、天然药茶帮助宝宝降火

预防宝宝夏季上火问题，我们也可以选择降火的食物，比如让宝宝食用绿豆或者是甘蔗汁，也可以选择茅草根，将其熬成茶，宝宝饮用后也能够帮助降火的。

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小孩夏天如何保证不上火：作息方面

想要预防孩子夏季上火做些的调整也是非常有必要的。生活习惯会影响自身健康，甚至会影响人体的内分泌，影响到人体的消化系统。

具体措施：

1、宝宝睡眠要保证

想要预防孩子上火问题，需要保证宝宝的睡眠时间，宝宝睡得香，自身的抵抗能力也会更强一些。根据宝宝的年龄大小，了解孩子所需要的睡眠时间。

2、让宝宝规律排便

在排便方面，排便也是帮助宝宝身体的排毒。想要预防宝宝上火便秘，养成良好的排便习惯也是很不错的。

3、带宝宝到室外活动

夏季的傍晚也是挺凉爽的，这个时候我们就可以带着宝宝到室外多活动活动，宝宝进行适当的运动之后，身体的能量消耗就多了，食欲也增加了，体内的毒素也通过汗液排出，运动能够提高宝宝自身抵抗能力。

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小孩夏天如何保证不上火：环境方面

爸爸妈妈们想要全方位的预防宝宝夏季上火问题，我们也需要关注宝宝所处环境的变化。

具体措施：

1、当宝宝待在室内的话，建议爸爸妈妈们把室内温度控制在21度左右。湿度方面控制在50%左右。

2、为了能够保证室内空气的流通，还是需要多开窗比较好。好的环境帮助宝宝快乐成长，控制好空气湿度，防止宝宝鼻咽腔粘膜过于干燥。

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小孩夏天预防上火注意事项

1、婴幼儿便秘还可能是某些疾病，如先天性巨结肠、肠道畸形等的早期信号，只有专科医生容易识别，因此，在最好带孩子去医院检查以排除上述疾病的可能。

2、药物对症治疗仅在孩子便秘多日、排便困难时临时运用。家长可在儿科医生指导下，选用润肠通便药如开塞露、甘油栓和肥皂条塞肛;也可选用中药潘泻叶适量泡开水，给孩子喂服。