原题:宝宝补钙过量会长不高吗 补钙过量也会影响身高？
词频:生长激素,补钙,宝宝,闭合,分泌,运动,身高,影响,会长,睡眠,孩子,长高,软骨,搭配,骨头,生长

1

宝宝补钙过量会长不高吗

过量补钙是可能会限制孩子身高发育的。

具体分析：

过量补钙可能导致幼儿骨骼过早钙化，骨骺提早闭合，骨发育受到影响，最终身高受到限制。

儿童在生长发育阶段，随着年龄增长，骨骺线逐渐愈合，骨成熟也在加快。

在骨骺线闭合前，增长的幅度和潜力都较大，如果骨骺提前闭合，必然会使宝宝的身高受到限制。

此外，补钙过量，还会让骨头中沉积过多的钙质，骨头质地就会变得脆硬，宝宝遇到磕碰等外力伤害，骨折的几率会大大增加。

2

宝宝补钙过量会长不高吗：怎样帮助宝宝长高

1、养成良好的饮食习惯

注意饮食的合理搭配和多样化，粗细搭配、荤素搭配，不要过多地吃零食。家长只要做到营养均衡、合理膳食即可，不需要过分给孩子进补。

2、保证充足的睡眠。

因为促进人体长高的生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右。

处在生长发育期的孩子应尽可能保证每天9个小时以上的睡眠，入睡时间最好不要超过晚上9点。

3、适当运动

运动可以刺激生长激素分泌，合理的运动还可以改善骨骺软骨细胞的血液供应，有助于提高骨骺软骨的增殖能力。

各种跑跳类运动都是有助于孩子长高的运动项目。

4、心情愉快

过度抑郁、焦虑会影响生长激素分泌。生长激素是影响孩子生长的重要因素。生长激素在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。

12